科学研究:保持适度超重可能更健康,为何超标的体重会影响身体健康?

Question

如题所述

Answer 1

科学研究表明，适度超重可能对人体健康更有益。以下是超重对身体的影响及其原因：
1. 超标的体重会对身体器官造成压迫。过多的脂肪通常会积聚在内脏周围，内脏脂肪过多会压迫器官，影响其功能，并增加相关疾病风险。此外，脂肪增加会导致血脂升高，血液粘稠度增加，增加血管压力，易造成血管堵塞。血管堵塞可能导致身体各器官缺血，如心脏、肝脏和肾脏等，进而增加内脏负担。严重超重还可能增加内脏器官的压力，尤其在睡眠时，心脏受到压迫的风险增加，这可能是超重者打鼾和心脏骤停的原因之一。
2. 超标的体重会增加骨骼承受的压力。骨骼承受重量有限，超重会加大压力，超出骨骼承受范围可能导致骨骼变形或损伤，尤其是腰椎、颈椎、髋关节和膝关节等。这可能导致行动不便，且随着体重增加，运动难度加大，长期可能导致肌肉萎缩。
3. 超标的体重会影响心理健康。持续的体重超标可能导致个体遭受社会的负面评价和嘲笑，引发自卑感、抑郁情绪，甚至不愿外出社交。有些人可能会通过暴饮暴食来应对压力，但这形成恶性循环，吃得越多越胖，体重增加导致越加不快乐，形成心理和生理的双重负担。
综上所述，适度超重可能对人体健康更为有利，而过度超重则会对身体造成多方面的负面影响。