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脚踝扭伤要怎样处理?
如题所述
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推荐答案 2020-10-01
生活中时常会出现一些损伤,如踝关节扭伤。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。
急性生期:马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤组织可能出血,局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动,根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎,也可同时进行。
冷敷一般每次20分钟,每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部,用绷带稍加压力包扎,并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧,须重新包扎。一般来说,加压包扎24小时后即可拆除。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药(成药)等,以迅速消肿止痛,减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得,淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不能热敷,也不能按摩伤部,否则会加重出血和组织液渗出,使伤部更肿胀。
虽然伤处不能揉,但可在周围部位循经取穴进行点按,有利于消肿止痛。如,手腕受伤肿痛,点按曲池、内关、合谷;踝部受伤,点按血海、三阴交。即便伤者或家属不懂得穴位也没关系,只要所按位置大概正确即可
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其他回答
第1个回答 2018-05-15
如果仅仅是软组织损伤,正规治疗应该是:吃药、喷药,严格控制患肢运动。休息2周。云南白药胶囊口服,云南白药气雾剂外用。其他的气雾剂也可以选择。受伤后的48小时内冷敷,48小时以后改热敷。千万不能揉。一般是2 周左右即可愈合。最好是去医院详细检查一下,拍张片子看看是否有轻微的骨折。如果不幸中奖了,就要进入骨折的治疗程序了。冷敷是用碎冰块或者冰袋敷于患处,而不是用凉水泡。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-03-07
脚踝扭伤保养指南!脚踝扭伤很容易就落下病根,学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯!
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相似回答
打篮球
扭伤脚踝怎样处理
答:
第一、脚踝扭伤后不要马上脱掉篮球鞋,避免造成二次伤害
。因为即使是扭伤,篮球鞋还是有保护作用的。先在朋友的帮助下到场边休息,休息过后自己确认一下是否能慢慢走回家,如果实在伤得重走不动就叫朋友来扶回去。第二、
回到家之后马上用冰敷受伤部位
,使用冰袋时,最好用毛巾包裹冰袋,避免皮肤被冻伤用...
脚踝扭伤
的
处理
方法
答:
轻轻地用敷布压缠住脚踝,使其更加稳定
。
不要拼命地用力缠
,这样你会阻滞流向脚的血液,不利于损伤恢复。最后是抬高(Elevation)。当你坐着的时候,可以把脚放在几个枕头上,这样你的脚就会比你心脏的位置高一些,这样便会有利于减轻脚部肿胀。如果在短期内你的脚踝扭伤没有好转,就必须
尽快去看一下
...
脚踝扭伤怎么处理脚踝扭伤
处理方法
答:
1、正确运用冷敷以及热敷:刚扭伤的时候
,细小的血管还在滴血,这时候冷敷,有助于血管收缩,从而达到止血的作用,有效缓解病情。一天后,细小的血管不再出血,这时候就可以热敷了,这么做有利于消除扭伤部位的淤血,让患处没有那么疼。2、
适当做些活动
:脚踝刚刚扭伤的时候,肿胀以及疼痛感非常明显的,这...
脚
扭伤
后
如何处理?
脚扭伤后的正确处理方法
答:
脚
扭伤
后的正确
处理
方法是
怎样
的?1、检查伤势分清伤势的轻重,如果扭伤后能站立,勉强走路,说明伤势为轻度。若疼痛剧烈、韧带损伤严重或者怀疑
脚踝
骨折时,
需要
立即到医院做相关检查,尽早确定伤情,听从医生安排,以免延误。如果扭伤不严重的,可以根据实际需要,选择进行下面的操作。2、停止运动脚扭伤的...
脚踝扭伤如何处理
答:
坐在地上,抬高脚踝高于心脏。
有条件立即冰敷
。24小时内不可以用热敷或按揉。最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻,即你的脚踝向身体的外侧扭,拉伤了距腓前韧带。在这种情形下,你的脚及脚踝的外侧变得肿胀、疼痛,有时内侧关节隙也会造成挤伤肿痛。除非在道面状况很好,或秋天不会被树叶覆盖的场地跑步,否则...
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