方便面可生吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

当然可以，区别在于好不好吃以及哪种更健康。对于方便面会1、导致高血压、心脏病等。英国《每日邮报》刊登的这项最新研究发现，每周吃两袋或两袋以上方便面的人，会给健康造成隐患，容易导致心血管、肾脏及代谢系统异常，尤其是高血压、心脏病、中风、糖尿病等，而女性更容易中招。2、 引起肥胖。中国农业大学食品学院副教授范志红指出，由于方便面是主食，常吃必然导致碳水化合物和脂肪摄入过多，从而导致肥胖，引起糖尿病、高血脂等与肥胖相关的疾病发生。
3、造成营养不良。据有关营养学家调查证实，长期吃方便面的人当中，60%的人营养不良，54%的人患有缺铁性贫血，23%的人患有核黄素缺乏症，16%的人缺锌，2%的人因缺乏维生素A而患各种眼病。
4、影响骨骼发育。一包方便面中含有20多种添加剂，其中磷酸盐较常见。
5、早衰。
所以最好不要吃或少吃方便面，另外食安论坛网也就这个问题给出了一些相对比较健康的吃法，如尽量煮着吃，方便面尽量煮着吃，煮过的面条更易吸收水分，有利肠胃消化另外可以倒掉第一次泡面的水、酱料放一半、搭配青菜、鸡蛋吃、不要配火腿肠等，这样会稍微减低一些伤害。