第1个回答 2016-08-22
不能, 油炸类方便面脂肪含量普遍在20%以上,导致热量极高,而且在加工过程中营养流失严重,减肥期间不宜食用。方便面的卡路里有472大卡,等于两碗米饭的卡路里,也就是说你吃了一碗方便面要走路111分钟才能消耗。即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不添加任何其他食品,就很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大要素:即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了,人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面,其中肉汁成分的含量非常少,远远满足不了我们每天所需要的营养量。 患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人,最好不要吃方便面。总之,方便面作为一种方便食品,偶尔吃一些对身体没有害处,但经常吃就会有损健康了。 日前,卫生部发布公告,因可能会产生致癌物丙烯酰胺,消费者应尽量避免食用高温油炸的淀粉类食品。
第2个回答 2016-09-01
别开玩笑啦~方便面是高热量高油脂的东西,吃了其他对身体一点好处都没有。但是…我知道…真的很好吃哈哈哈哈,但是为了身体健康还是要尽量少吃,如果想减肥的话那就多吃蔬菜水果,少吃米饭面食,还有少吃零食。一段时间之后其实不仅会瘦,连皮肤也会变好,真的,我也在减肥。
第3个回答 2019-12-10
方便面大多是油炸的,基本上用的都是棕榈油或者氢化植物油,所以含有大量的脂肪,一半在16%-20%,蛋白质含量不超过10%,维生素和矿物质含量更少,营养价值远不及普通面条,所以从这点看,方便面的确是垃圾食品。但是
第4个回答 2016-08-21
如果按饭量来吃,不但不会,还会增肥。如果不按饭量,少吃,那么也会让你长期上火的。。。千万别靠吃方便面减肥