我们一个寝室都是学外语的，早上7点半要上早自习，晚上11点，系统会自己断电，但是最近电视系统出了问题，晚上电视不会关，她们一直看电视看到很晚，其实，电视声音我听着能睡着，因为声音不大。但是她们一直在我耳边说话的声音我实在不能忍受，给她们说过，但是她们没有改，特别是我上铺的同学，本来口才就不是很好的人，说话一直“我觉得”“就是那种~~·””然后噻~~~”总之，白天听了都不会好受的词语，晚上她还要重复很多次，她是那种说四川话还好，普通话、英语、法语都说得剧难听的那种，而且又没有什么品味，所以听到那种谈话会让人很想冲上去打她。
我以前晚上都10点半就上床，现在我都尽量去适应她们的作息时间，我熄灯之后才睡觉，但是我们6点半就得起床。有时候我会因为噪音失眠到1点过。中午我们这里噪音更大，外面有人不睡觉的就走来走去（学校的设施很不隔音），我们隔壁就是水房，有人一用水，我就听得到，也睡不着，风吹着门响（我们寝室刚好对着风口）我也睡不着。我都已经戴了防噪音的耳塞睡觉了。但是还是觉得闹得不行。
最近要考法语专业四级了，我都要疯了，睡眠不好，怎么投入学习？
我们学校周围连个买东西的商店都没有，就更不用说出去租房子住了，再说，这个也是不允许的。
我该怎么办？
我听歌没有什么作用，第一，我觉得没有特别好听又比较舒缓的歌，第二，听歌我会更兴奋。
我已经戴了那种防噪音的耳塞了，睡觉前也用热水泡脚了，有时冒着长肥的风险喝点牛奶。但是还是睡不好。我对声音很敏感，我们的床又很响，上下床或者翻身都会有声音。
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导致手机主板发烫的原因：
1、手机主要的发热原因，就是电池，依次是cpu，在就是主板主板发热一般都是超负荷工作，也有可能短路要是不玩手机也非常热就是主板电路板短路，这个要到售后检修
2、开的应用过多了，一开就是十几个应用，然后再内存中又不结束运行，所以是手机都会累，累了肯定发热了
3、系统的优化度不够，或者说安卓系统的优化还不够
解决方法：
1，不要在充电的时候玩手机边玩手机边充电的时候，手机的电池的负担就加重了，长时间处在 这个大电流的工作状态下，发热也很难避免所以手机充电的时候还是不要玩大型游戏而且变玩手机边充电也不安全
2，不要打开过多的应用，不用的应用可以关闭掉这样既能提升手机的运行速度，也能减少电量的损耗，同时避免手机发热
3，手机过热后，可以尝试将手机后盖打开散热，不过如果是一体机，当然也可以通过风扇等来散热，可以将手机至于风扇下散热