哎，没有谁能懂我的，我自己都不明白，老是疑神疑鬼，胡思乱想，有什么方法能让我静心，谁能帮我，谢谢

Question

如题所述

Answer 1

这种敏感多疑的性格特征可能跟个人成长环境有关，尤其是家庭关系这块，可以回想一下，自己的父母对自己的教育理念有没有不一致的地方，父母是不是也具有这种性格上的敏感的成分。如果想不胡思乱想就要能从意识上认识到你所乱想的只是一种想法，不会造成什么实质性的伤害。