我太瘦，怎么办，怎么能快速增胖，用药的就免了

Question

我今年21岁，身高1.70米。体重只有52KG，我平时饭量正常，也没什么疾病，为什么老是长不胖，从17岁到现在就长了2KG，是不是和遗传有关？另外我经常参加足球活动，体力消耗很大，是不是与此有关？

Answer 1

多吃蛋白类食物和碳水化合物，还有糖分。
就是多吃米饭，减少运动，可乐汽水什么的当水喝，吃饱了就坐下或者躺下，多吃荔枝，西瓜，葡糖这种糖分多的水果。奶油，奶昔，奶酪什么的多吃点。

我以前和你一样，我也1米7，当时50KG。在家宅了2年，吃饱了就玩电脑。
现在62kg了，人胖了，变丑了，好歹以前一表人才，现在穿贴身的衣服难看，开始减肥了。过程很痛苦，建议你到110-115差不多了

Answer 2

晚上睡觉前吃撑了，肥肉啥的

Answer 3

与踢球有关，应暂时不要消耗体力多吃油脂物

Answer 4

每天饭后用番茄榨汁，每次一杯。