第1个回答 2020-12-14
调理肾阳虚首先服药，如金匮肾气丸为补肾阳药，房事节制不能过度，衣着保暖，不吃寒凉药物，适当锻炼，提高免疫力，平时多吃些温补性食物。你好，肾虚的情况一般是因为长时间熬夜和劳累等原因引起的。建议注意休息，避免熬夜，减轻工作生活压力，避免精神紧张，避免焦虑，少喝酒，可以口服金匮肾气丸等温补肾气的药物，可以多吃牡蛎，羊肉，泥鳅，甲鱼，枸杞，山药等食物，可以到正规医院就诊，明确情况，进行规范的中医药调理治疗。
第2个回答 2020-10-16
肾阳虚应该温肾壮阳，可以适当的多吃一些海鲜类、银耳、牛奶、萝卜、韭菜、羊肉、鸡肉等。忌苦寒生冷之物，可以煮当归羊肉汤喝。
在饮食辅助的同时还需要服用博启健予以调理，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善肾阳虚。
第3个回答 2018-04-29
最基本的就是禁欲，这个是基础。 中国有句话叫三阳开泰， 就是动能生阳， 喜能升阳，善能升阳。 所以要多运动服心情阳光，多做善事。这些都有助于提升阳气。 还有很重要的作息时间，晚上最好十点之前睡， 能九点更好。 早上五点起来， 因为五点是惊蛰， 这时候天地阳气复苏，你这时候顺应自然起床自身的阳气也会升起来。 若是起晚了你阳气就被压着了。 再就是平时可以多晒晒太阳，晒后背，因为人的前面属阴，背面属阳。
还可以做一些养生功法，比如八段锦里面的双手攀足固肾腰，也可以达到固肾壮腰的作用。
第4个回答 2019-06-24
肾阳虚应该温肾壮阳。可以适当的多吃一些海鲜类、银耳、牛奶、萝卜、韭菜籽、羊肉、鸡肉等。也可以使用金匮肾气丸，右归丸进行调理。平时做好自身保暖工作，饮食均衡，营养丰富，按时休息，避免劳累过度，适当的做运动，增强自身体质。运动时，遵循循序渐进的原则，逐步增加，切记不可过度剧烈，以免对身体造成更大的伤害。