肾阳虚应该怎么调理

Question

肾阳虚饮食上应该怎么调理，那些可以多吃，哪些少吃，多久能调理好

Answer 1

肾阳虚应该温肾壮阳。可以适当的多吃一些海鲜类、银耳、牛奶、萝卜、韭菜籽、羊肉、鸡肉等。也可以使用金匮肾气丸，右归丸进行调理。平时做好自身保暖工作，饮食均衡，营养丰富，按时休息，避免劳累过度，适当的做运动，增强自身体质。运动时，遵循循序渐进的原则，逐步增加，切记不可过度剧烈，以免对身体造成更大的伤害。

Answer 2

最基本的就是禁欲，这个是基础。 中国有句话叫三阳开泰， 就是动能生阳， 喜能升阳，善能升阳。 所以要多运动服心情阳光，多做善事。这些都有助于提升阳气。 还有很重要的作息时间，晚上最好十点之前睡， 能九点更好。 早上五点起来， 因为五点是惊蛰， 这时候天地阳气复苏，你这时候顺应自然起床自身的阳气也会升起来。 若是起晚了你阳气就被压着了。 再就是平时可以多晒晒太阳，晒后背，因为人的前面属阴，背面属阳。
还可以做一些养生功法，比如八段锦里面的双手攀足固肾腰，也可以达到固肾壮腰的作用。

Answer 3

今天给大家分享1杯茶饮，叫做枸杞叶茶，适当的饮用，能够起到温补肾阳的作用，对肾脏健康有帮助。

Answer 4

今天给大家介绍一种药材，就是菟丝子。菟丝子能起到补肾阳，益肾精的作用，能够缓解因肾虚引起的腰痛，腰膝酸软、头晕耳鸣等情况。

Answer 5

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，其中肾阳虚是比较常见的。在生活中引起肾阳虚的原因有很多，大家要了解原因并且及时调理，才能够避免自己的身体健康被影响。