每个人面临新的环境，都会产生各种不适，只不过有的人适应能力强，融入新环境时间短一些，有的人则需要一段时间来适应。
之所以来到新环境感到压抑，主要是因为对新同事不熟悉，对新环境不熟悉，不能轻松自在地做事。
要改变这种压抑的状态，可以考虑如下几个办法。
调整心态。凡事从陌生到熟悉都需要一个过程，应该认可当前这种压抑状态是正常现象，每个人都有可能出现。
努力工作。排除心理干扰，集中精力、高质高效完成上级布置的任务，用自己的能力获得上司和同事们的认可。
努力改善。如果面对新同事封闭自我，那么这个与他人熟悉的过程还将无限延长。不妨利用工作之机，多与其他人交流，多参加公司组织的各种活动。与他们熟悉后，你的压抑状态会逐渐减轻甚至消失。
适当倾述。把自己的郁闷向亲朋好友说出来，一吐为快也是一种释放压力的方式。倾述的同时，自己也可能得到启发。
学会放松。闲暇时候做做健身或其他运动，出出汗，让大脑释放多巴胺，减轻压力。也可以听听自己喜欢的音乐或者看看书，白天工作压抑了，其他时候就需要放松自己，有张有弛的生活方式才是健康有益的。
离开自己的舒适圈换到新的环境中去，很多会因为自己性格的原因或者是其他的因素没有办法在短时间里面和新的环境很好的融合，久而久之就会产生焦虑感，之后就会出现一系列的副作用。如何迅速融入新环境：
1、不要过问他人隐私
当你处于一个全新的环境的时候，因为与他人就算看起来表面关系非常的好，但是也不能过多的清问他人的隐私，因为很多的人都不希望自己的隐私被一个陌生人所知道，所以就算你再怎么好奇，也不要私底下或者明着去问他人的隐私，这样才能让你更好的与他人相处。
2、调整心态，不把同事当冤家
在职场上，虽然大家都知道用想升官发财，还是得努力并且与同事相互竞争才行。但是再怎么说，你也应该调整心态，不要把同事当成冤家，毕竟你们是一个起跑线上的，所以还是应该与同事共同竞争，并且应该打好关系，这样才能让你们共同进步、共同成长。
3、不把个人情绪带进办公室
人在这个世界上生活着，并不只是同事之间、上司与下属的关系，所以很多时候我们在生活中遇到很多问题，都可能出现各种各样的情绪，但是在一个新环境里，你不应该将这种个人情绪带进办公室，甚至撒到自己同事甚至上司的头上，否则的话就会让你受到集体的孤立，甚至被辞退都说不定。
4、说话有分寸
很多人大大咧咧的，说话口无遮拦，或许你说者无意，但是那些听者却有心了，所以不管怎么说，就算你与这个人相谈甚欢，也应该注意说话的分寸，该说的话少少的说、慢慢的说。
5、经济上分清楚
因为想在新环境里面与周围的人关系，就可能会避免不了一些饭局、酒局等，但是这个时候你一定要在经济上分清楚，最好与同事aa，或者是同事请你一顿你也还他一顿。
6、积极参与团体活动
虽然在工作上彼此帮助，可以增加你在新环境的存在感，但是积极参与团体活动才能让你与同事的关系打得更好，毕竟私底下的团体活动才能更加彰显一个人的心思吧。
也许是工作压力大 让你觉得压抑
也许是人际关系不太顺利
心情压抑需要环节
在你完全适应工作环境以前
试着偶然出去散散步 空闲的时候听听歌 看看电影
总之是任何可以让你放松心情的小事
不要给自己施加太多压力
不要想太多
过一段时间之后 会好的～本回答被提问者采纳
新环境是陌生的、我们要适应啊
当周围的事物都熟悉了就不会压抑了吖