换新工作很压抑不适应怎么办

Question

如题所述

Answer 1

“很多人在进入一个新岗位的时候，容易犯的错误，总结起来就四个字：不知变通。”

在我们的职业生涯中，不可避免地面临升职、入职新公司等角色转换。

同事小南在市场部，取得了很好的成绩，被公司任命为部门经理。负责带领团队，提高部门业绩。但是工作一段时间后，小南跟我抱怨。他不适应新的岗位，遇到了很多麻烦。在工作上犯了很多错误，最后领导把他重新调回了原来的岗位。

这种情况是很让人懊悔的，好不容易等到升职的机会。换了新岗位后，按照原来的方式工作，结果在新岗位上并不适用。对于领导来说，自然是把机会让给更有能力的人。职场的晋升意味着承担更多的责任，在工作能力上也要提高，一味按照原来的工作方法，不懂得变通，只能迎来失败的下场。

在我看来，在职场上的“履新者”，要是不知道变通，很难适应新岗位的工作。在职场上，经常会有工作上的变动。对于新的岗位，要学会适应，才能在新的工作岗位上，发挥更大的作用。

首先，我们要了解什么是职场“履新者”？

其次，了解不知变通的职场“履新者”在工作中的三大陷阱：固化思维、设立不现实的期望、忽视横向关系。

最后，从不知变通的职场“履新者”，到适应新岗位的三大策略。

01

什么是职场“履新者”？

履新是职场人都会遇到的一件事，是指换工作或是晋升，工作岗位上发生相应的变化。

而所谓的职场“履新者”，在《创始人》这本书中提到。在新岗位上的90天是很重要的时期，对于职业生涯有重大的影响。如何成功度过角色转换期，是每个职场人关注的问题。

从一家公司辞职，跳槽到另一家公司。或者是在公司内，升职或者降职，离开原本熟悉的工作岗位，到另一个陌生的工作岗位，对于这些人，都可以称他们为职场“履新者”。

在职场中，这些人是很常见的。而他们到了新的工作岗位后，却往往掉入角色转换期内的陷阱。对于自己的职业生涯，造成负面的影响。那么，不知变通的职场“履新者”在工作中，会容易掉入哪三大陷阱呢？

02

不知变通的职场“履新者”的三大陷阱：固化思维、设立不现实的期望、忽视横向关系

①固化思维，不懂变通

到了一个新的岗位，对一个人来说，既是宝贵的机会，同时也是巨大的挑战。大部分人到了一个新的公司、新的岗位，都会出现不适应的情况。原本是一个好的机会，却白白浪费掉。把之前岗位的工作方式，照搬到新岗位上。忽略新岗位的实际情况，结果在工作上接连犯错。

还有一种是认为自己升职，，为了尽快得到领导的认可。想要尽快在工作上在做出成绩，在事前没有充足的准备的情况下，也很容易做出错误的决策。原本是想得到领导的认可，反而让领导反感。

换了新岗位后，思维也要发生转变。在之前可能是公司的员工，而现在作为一名管理者。在思维上，要站在更大的角度，从全局看公司的发展。

有一句话叫做“位置决定想法”，员工在职场上的位置，决定了他思考的角度和范围。位置发生改变，思维就要适应新岗位的变化。

②设立不现实的期望

很多人对于新岗位，都是充满了期待。在上任新岗位后，对员工制定了很多期望。但实行一段时间后，却发现员工达不到自己的期望。很多时候原因是在新岗位上，对于员工并不熟悉。这时要做的是先对员工进行考察，主动积极的跟下属进行沟通。

在了解下属的工作想法后，结合自己对下属能力的考察，设立切实的期望。给下属订个目标和标准，对于工作中的问题，要及时跟下属进行沟通。

在职场上，工作目标是不可缺少的。但是在制定目标的时候，要根据实际情况，要是设立过高的目标，容易导致团队成员的混乱和不满。

对于职场“履新者”在新岗位上，要对人际关系，进行重新了解。掌握员工的能力，充分调动员工的积极性。让他们明白这个期望，通过努力是可以达成的。在实际工作中，这点经常被忽略。如果一个人抱着无法完成的目标去工作，那么他就距离失败不远了。

③忽视横向关系

在职场上，纵向关系是上司和下属的关系。很多人在晋升后，就要注意力转移到了纵向关系，而忽视了横向关系。所谓的横向关系是同级和其他部门的关系。

在职场上得到晋升，相应的关系，也会发生改变。原本的同事关系，现在变成了上下级关系。而有了新的横向关系，要是不注重的话，不利于以后工作的开展。

在我们的职业生涯中，经常会遇到工作岗位的变换。在职场中我们都有上级、下级和平级，横向关系就是和平级同事之间。对于平级的人，你们之间没有汇报关系，要建立良好的关系。可以用自己的专业能力，在岗位上做出成绩。哪怕作为平级关系，他们也愿意和你一起工作，能在工作中取得更大的成果。

其次，横向关系是互惠互利的关系。在职场上平级之间，要保持良好的关系。可以先想想，他们能有什么好处。在同事需要帮忙的时候，多主动去做。

最后，是发自内心的赞美他们，每个人身上都有优点。在职场上，要是同事之间的帮忙，替你分担工作，可以通常具体的夸奖，维持良好的横向关系。

在职场上工作，免不了跟人打交道。对于横向关系，一方面可以通过比较，了解到自己在职场上的不足。另一方面，通常横向关系的合作，营造良好的职场氛围。在职场上，横向关系是不能忽视的，这是很重要的一点。

03

不知变通的职场“履新者”，到适应新岗位的三大策略

①自我准备

所谓的自我准备，意味着理解你即将面临的角色转变的类型。

首先，第一种情况是职务晋升

在职场上不同的工作岗位，有着不同的分工。职务的晋升，对于职场人提出了更高的要求。在处理事情上，要站在更高的角度。

晋升后，通常都有自己的团队。这个时候，要学会委派任务，让下属完成自己分内的工作，替自己分担工作。很多职场上在晋升后，还是自己习惯包揽工作。结果太多的工作，反而让自己忙不过来。

职务晋升后，要明白自己工作的重心。把琐碎的事情，交给底下的员工，自己要做更重要的工作。把自己在新岗位上最大的价值发挥出来。

其次，多跟员工沟通。在还没晋升之前，同事之间很多事情，可以第一时间了解。而你晋升后，可能因为职位的关系，原本的同事不会主动跟你说话，这个时候，就要及时沟通，以便掌握公司最新的情况。

第二种情况：入职新工作

对于现在的年轻人而言，换工作是很平常的事情。到了一家新公司后，要先熟悉公司的业务，了解公司的整体情况。然后明确自己的岗位职责，自己每天的工作是什么，在心理上做好转变的准备。重新跟新公司的人，建立人际关系。

到了新岗位后，自我准备是免不了的。这是为了让自己更好的适应新岗位，同时有利于得到同事和领导的认可。机会只给有准备的人，提前做好准备。在新岗位上，就更比别人更快适应。

②加速学习

不同的岗位，要掌握不同的工作能力。同事小北在上一家公司负责的是产品质量和测试，在入职之前，他发现公司的产品质量，达不到合格的标准。入职新公司后，运用新的工作模式，想要快速改变这种状况。

结果他的做法，导致公司的生产率下降，耽误了正常工作的运行。引起了领导的不满，后来他多花时间，去了解公司的运营，然后熟悉公司的产品。与团队成员讨论交流后，做出了调整，才取得好成绩。

换了新岗位，要先确定学习目标。通常学习，想要解决职场上的什么问题。新的岗位、新的环境，前期都是要学习的。学习时，可以思考这三类问题：

过去的问题：搞清楚公司是如何发展到如今这一步的。
现在的问题：公司的现状，每个人在公司的情况。
未来可能发生的问题：未来的发展过程中，可能遇到的机遇和挑战。
通常这三类问题，能够更清晰地对公司有一定了解。制定学习目标后，还要建立学习计划。每天要学习哪些方面的内容，学成后对工作有哪些帮助，这都是要了解的。

作为现代的职场人来说，学习是一种常态。在换了新岗位后，更是要加速学习。做到主动学习，通常学习找到解决问题的方法。加速学习，能够让自己在职场上脱颖而出。

③运用STARS模型，适应新岗位

在职场上任何一个岗位的调整，都离不开这5种情景。所谓的STARS模型包括：初创启动、整顿转向、加速增长、重新组合、维持成功。

初创启动：指到了新岗位上，你要去设立规矩，制定流程，这个时候是英雄的角色。
整顿转向：这时你会发现新岗位上存在很大的问题，你需要把它调整过来。很多新公司，让员工升职的新岗位是个”烂摊子“，这对于新岗位上的人员，提出了更大的挑战。你需要把拉回正轨，收拾烂摊子，让工作顺利的进展。先做管家，然后再做英雄。
加速增长：适应新岗位后，为了让业绩加速增长。在工作中，要承担快速扩张业务的任务。要扮演好更多的角色，管家的角色多点。
重新组合：到了新岗位后，工作内容和人员，都发生了改变。对于人员的职责和工作内容，要重新进行调整，英雄的角色多点。
维持成功：在新的岗位上，已经做出了一定成绩。目前已经很好，你的目的是维持良好的趋势。在这个情况下，更偏向于管家的角色。
在职场中，要扮演不同的角色，但这并不是一成不变的。要根据岗位具体的变化，进行调整。有时候你要扮演职场上的管家，有时候你要扮演职场上的英雄。在新岗位上，要确定这个岗位是要自己更多的做英雄，还是管家。通过不同的情景，选择不同的模型，适应新岗位。

总结：

在职场中换岗位是在所难免的，重要的是如何快速适应新岗位，在新的岗位上，做出成绩。在这个过程中，与其不知变通，多花点时间，适应新的岗位。

Answer 2

换了新工作，感觉压抑不适应，就是一个相处问题，一定要和大家沟通好，交流好，和平相处，共同努力的去认真的把工作做好就可以了，看看下面这些相处的说说
1.有一种相处，他既可以做你的人生导师，也可以做你的垃圾桶，好的坏的都可以跟他分享，他可以调节你的情绪，分担你的忧愁、喜悦，更能在你无助时拉你一把。在他面前你可以放肆的哭，开怀的笑，不害怕出丑，更不必小心呵护。

2.
有一种相处，他总会给你的生活带来阳光，他积极乐观，热爱生活，通过和他的相处让你对人生也充满了希望。而另一种人他总是抱怨生活的不公，总是有无数的苦痛要向你倾述，你从他那里感受到的永远都是灰暗和无助。放弃后者吧，余生可贵，多留些阳光和温暖给自己。

3.
有一种相处，你们在一起久了，即使没有话题也不会觉得尴尬，一个眼神或一个动作就心领神会。你不必讨好的尬聊，更不必费心的经营，最简单的相处，确是最美好的关系。
4.
余生可贵，能够尊重你、真正懂你的人不多，舍不得你哭的人更少，所以不要把时间浪费在不值得的人身上，和相处不累的人一起，开心快乐的过好每一天。

Answer 3

如果你喜欢新换的工作。那只有慢慢的适应调整自己。主要是刚刚换一个新环境不适应的。要积极主动地向工作中老同志学习。刻苦钻研。争取早日缓解。这种不适应新工作压抑的状态。

Answer 4

关新工作压抑不适应，像这种情况我们就应该多努力调整自己的心态，让自己慢慢的适应这个工作，适应了工作之后，这种压抑情绪自然就会降低

Answer 5

换了新的工作，刚刚到新的岗位，当然有一些不适应。要是学会了适应工作，适应生活，不能让工作适应你。逐渐有一个接受的过程，这都是正常反应。