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每天抖动身体能减肥吗?多久能有效果呢?
如题所述
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推荐答案 2017-01-02
运动是可以减肥的,每天能全身抖动一个小时,是可以瘦的。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的,同时一定要避免内源氧缺乏。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,除了全身抖动,最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。在运动后可以喝一杯罗汉果荷叶茶,减肥的效果会更好哦。
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