全身抖可以减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

严格意义上说 全身抖也属于一种小频率的有氧运动
凡是有氧运动 在坚持半小时以上都能消耗脂肪
但是你这个全身抖实在是运动量太小 你能抖到静止心律的60-80%之间么？
所以说 全身抖 可以消耗你的热量 但是减肥 这个就需要很给力的抖了

Answer 2

可以的哦，如果你想减肥效果好一点就必须要坚持长一点时间

Answer 3

那对消肿很有帮助

Answer 4

不可以

Answer 5

哪有那么容易