酷幼母婴营养优化专家：DHA，是补大脑的吗？

Question

DHA为啥称为脑黄金？
因݁为在视݁网膜脂肪中占50%
因为在大脑皮层磷ܼ质占2۬0%
DHA为啥这么重要？
0-3岁大ܼ脑发݁育第̣一高️峰期，
3-7岁第2个大۬脑发育重要期，
补݁充DHܼA，宝۬宝反应快、聪明！
没补的，快快开始来补充哦！

Answer 1

DHA是一种多不饱和脂肪酸，对于宝宝的体格、视力和智力发育等具有重要意义。因为母乳中DHA含量较高，因此母乳喂养一般无需补充的，可以通过母亲的摄取再经过乳汁哺喂给宝宝，哺乳妈妈可以多吃富含DHA和ALA的食物，如深海鱼类、菜籽油、亚麻籽油、紫苏籽油、深色蔬菜、坚果等。
专家认为，正常发育的婴幼儿可以通过摄取的必需脂肪酸自己合成DHA，而且现在多数婴儿配方奶粉中也都添加了DHA，即使有的配方奶不含DHA，也含有亚油酸和亚麻酸，宝宝自身能够转化。宝现在小，可以给宝宝补充鱼肝油，等宝宝长大了，让宝宝什么都吃，不要挑食，营养均衡就可以，补脑的话可以多吃些深海鱼，核桃之类的