1、将保护片置于耳机放大器和连接的设备之间防止刮花。将连接设备置于耳机放大器上。使用硅胶带将耳机放大器和连接的设备绑在一起，将较宽部分置于耳机放大器底部。
2、骨传导蓝牙耳机则将声音转化为不同频率的机械振动，通过人的颅骨、骨迷路、内耳淋巴液传递、螺旋器、听神经、听觉中枢来传递声波。
3、具体方法如下。将骨传导耳机戴在头部，将耳机的骨传导部分放在耳朵前面的颧骨处。根据个人的头部大小和形状，调节耳机的松紧度。如果耳机过紧，会感到不适和压迫感；如果耳机过松，会导致耳机不稳定，影响音质。
4、调节骨传导耳机的耳挂长度，使之适合自己的耳朵大小。将骨传导耳机的挂耳部分轻轻按下，使其固定在耳朵上。
5、头戴式蓝牙佩戴方法，头戴式蓝牙耳机佩戴和普通耳机戴法相同，耳机上写有L为左侧耳，R为右侧耳，佩戴完毕后按下耳机开关再和设备配对就可以使用了。
6、将耳机佩戴在脑后，发声部贴住耳郭前侧即可。
骨传导耳机硅胶调节带的用法是将它放置在耳机与头部之间，以增加舒适度和稳定性。具体步骤如下：
1. 将骨传导耳机戴在头部，确保耳机的骨传导部分与耳朵前面的颧骨对齐。
2. 将硅胶调节带放置在耳机与头部之间，确保调节带紧贴头部。
3. 根据个人的头部大小和形状，调节硅胶调节带的松紧度。如果调节带过紧，会感到不适和压迫感；如果调节带过松，会导致耳机不稳定，影响音质。
通过以上步骤，您可以使用硅胶调节带正确地调整骨传导耳机，提高佩戴舒适度和稳定性。
在日常生活中如果需要佩戴耳机可以尽量选择骨传导耳机，尤其在开车、跑步或者骑行的时候入耳式的耳机也比较容易脱落，所以骨传导耳机更占优势。那么下面也给大家推荐了几款好用的骨传导耳机供大家参考。
推荐一、南卡骨传导耳机
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
官方售价：1498￥
优点1：Nank南卡是最早研发骨传导耳机的品牌之一，一直以“打造最健康的听音方式”为宗旨，其骨振子技术是目前行业最领先的，在保护听力方面还获得了「丁香医生」专业推荐。
优点2：南卡Runner Pro4S在声学方面率先搭载了第二代南卡响高效能振子，历经5年4次迭代，改善了传统骨传导耳机传声效率低造成音质损失的问题，同时南卡研发了业内盛名的OT闭合防漏音技术，南卡Pro4S在耳机的振子、机身设计、软件优化等方向进行了逐步改善，最终漏音可降低90%，避免“外放”的尴尬。此外，南卡还邀请格莱美听音师，针对独特的骨传导传声，定制独家音质输出方案。23位听音师 763个日夜 105,063次调校，拥有立体颅腔音质，为大家呈现出真正属于骨传导的好音质。
推荐二、OpenRun Pro骨传导耳机
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
官方售价：1298￥
OpenRun Pro的外观造型线条很细，任何一个角度都很圆润，很有未来感。它采用了双层网状结构加纳米疏水镀层，抗雨抗汗。此外，OPENRUN PRO采用了TurboPitch低音增强技术，在发声部分设计了每边双单元结构，并在机身上进行了多达三面的开孔。在充电方面，韶音OPENRUN PRO主打闪充技术，充电5分钟即可畅听90分钟，充电30分钟可以听歌6小时，不必为电量担心。
推荐三、飞利浦TAA7607骨传导耳机
推荐指数：⭐⭐⭐
官方售价：899￥
飞利浦A7607骨传导耳机的支架采用钛合金材质，外层为亲肤硅胶材质包裹，能起到很好的贴合固定作用。飞利浦A7607的骨传导振子采用了17mm超大单元，开放式的声学结构优化音色，有效改善了传统骨传导声音厚闷，中高频人声器乐不清晰的三频音色问题。在防水性方面的表现也更好，可以达到IP66级专业防护，轻松抵御一般雨水汗水与粉尘的侵扰，不过不适用于游泳桑拿等高湿高温场景。
推荐四、联想x4骨传导耳机
推荐指数：⭐⭐
官方售价：189￥
联想x4骨传导耳机重量约重27g，机身搭配了5.0的蓝牙技术，单次听歌时间可达8小时。但是音质不是太好，可能因为机身采用的是空气振子发声，声音开大后会有沙沙的声音。防水能力IP56级，防水防汗应该没问题，同时机身的材质设计塑料感比较强，预算不是很足的话可以买这款。
推荐五、南卡骨传导耳机——Runner CC3
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
官方售价：439￥
这款耳机的音质效果非常不错，采用直径14.5mm的全指向性大振子，相比老一代的骨传导耳机，它的发声面积提升了35%。由此带来的声音体验效果更有身临其境般的感受。南卡Runner CC3搭载了蓝牙5.3芯片，连接稳定，采用南卡声学实验室独立研发的OT闭合防漏音3.0技术，能够防止90%的漏音。南卡还为其配备了一个4G的存储空间，在锻炼身体的时候不需要再携带手机了。如预算不高，又想有一款好品质的耳机，选这款绝对没问题。
本回答被网友采纳