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    • 应该是先吃早饭在跑步，还是跑步后吃早饭？

    如题，另外早上几点起来跑步比较好，锻炼多少时间比较科学，麻烦给我一个科学的锻炼方法，谢谢！

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    其他回答
    第1个回答  2009-06-06
    先吃饱饭再跑
    第2个回答  2009-06-05
    跑了再吃！
    首页3456789101112
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    应该是先吃早饭在跑步,还是跑步后吃早饭?答：应该跑步，然后在吃早餐，但是可以在跑步前先喝杯温水。详细如下：要想在早晨进行跑步，就要早些起床，而要想早点起床，就要求在晚上早些上床睡觉。晚上比较科学的睡觉时间是11点之前，所以说每到晚上11点时就要强迫自己上床睡觉，关掉手机，静静地入睡，只有这样第二天才能早早地起床去跑步。早上最佳跑步时...
    应该先晨跑还是先吃早餐答：应该先晨跑再吃早餐比较合理。由于晨跑都是在早上，需要很早起来，这个时候如果吃了早饭，就需要花费1-2个小时来消化早餐，这样就错过了晨跑最好的时刻。建议在晨跑之前，喝一点蜂蜜水或一片饼干或是半个香蕉，能够补充一定的体力，在跑步的过程中不会出现低血糖现象。
    明天早起跑步,是跑步之前吃早饭好还是跑后吃饭好?答：当然是跑完后吃饭啦，跑前吃饭你不怕跑步的时候给吐出来，跑前可以适量补充点能量，比如喝点豆浆，以免到时候会胃疼。再看看别人怎么说的。
    是先吃饭再跑步还是,先跑步再吃饭能减肥(我是跑一个小时)答：如果是早上跑的话，先跑再吃饭，跑完半小时后吃饭。如果是晚上跑的话，先吃饭再跑，吃完饭半小时后再跑。这样不伤害身体，跑前喝杯温白开，早饭营养跟上就可以，晚饭尽量少吃点。把摄入的热量消耗掉就不会胖的，现在嫌自己胖的话，就得少吃多运动，消耗身体里多余的脂肪，最重要的就是坚持住哦...
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    晨跑是先吃早餐还是后吃早餐早晨应该先吃早餐还是先运动吃早饭前跑步还是之后是先吃东西在跑步还是早上起来先吃早餐还是先锻炼早上跑步能吃早饭吗刚吃完早饭可以跑步吗吃完早饭能跑步吗吃完早饭跑步好吗
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