压力过大
其实对于男性朋友们来说。虽然他们在工作和生活当中都会承担着非常大的压力，但相对而言女性朋友在生活当中所承担的压力并不比男生要小。
尤其是有孩子的妈妈们，他们除了平时要上班工作之外，回家还要看管孩子负责孩子的学习，甚至还要做家务，忙家中的一切事宜。
所以这样也导致很多妈妈的精神压力非常的大。身体非常的疲惫，甚至由于孩子的原因，很多妈妈的睡眠时间也是不充足的。
这样的话就会很容易导致生物钟出现紊乱的状况，从而使得神经内分泌出现失调的状况，甚至可能会引起植物神经功能紊乱的状况。
从而就很有可能会影响女性身体当中的雌性激素的分泌，导致雌性激素分泌减少，从而加速女性朋友衰老的状况，甚至还有可能导致女性更年期提前到来的状况。
过度节食
其实对于身体比较肥胖的女生来说，减肥却是一个非常正确的选择。因为减肥能够有效的降低身体患病的概率，也能够有效地减少心脑血管疾病的风险，非常有利于身体健康状态。
但是有一些女性朋友在减肥的时候，会选择一些不太健康的减肥方式，比如说过度节食，虽然在短时间之内确实能够见效非常的快。
但是却很容易引起身体出现反弹的状况，甚至还有可能导致身体缺乏营养，从而出现内分泌失调的状况。
严重影响身体雌性激素的分泌，甚至打乱身体雌性激素的平衡，从而就有可能引起月经紊乱甚至提前闭经的状况。对于女性朋友的身体健康影响甚大。
其实节食减肥的确能够让体重在短时间之内变轻，但是节食减肥很有可能会导致皮肤出现松弛，会让人变得更加的老，所以结识减肥，这样的方法是不建议大家去采取的。
吸 烟
可能现在女生吸烟的人数甚至和男生已经持平了，或者是远远超过了男生，因为香烟一旦染上就很难戒掉。
经常吸烟的话，也很有可能会加速女性的衰老，从而使皮肤变得更加粗糙，没有弹性，还有可能会增加色斑的状况。
甚至使脸上的皱纹增加，尤其是上下层甚至口角处的皱纹会更加的明显，而且女性朋友经常吸烟的话，也会损伤女性的卵巢健康。
从而导致卵巢所分泌的激素大量减少，甚至可能出现月经失调甚至精细紊乱的状况，经常吸烟的女性朋友，甚至还有可能导致绝经，提前的状况对于身体健康来说非常的不利。
提醒女性：保护好皮肤，延缓衰老，多喝2种“水”，少碰3类食物
茶
因为茶叶当中含有抗氧化成分，比如说茶多酚能够有效的延缓女性身体的衰老，还能够有效地减少身体，疾病的发生概率对于女性朋友的身体健康能够起到非常大的好处。
而绿茶当中有着比较高的茶多酚和其他的抗氧化物质，能够有效地清除身体当中的自由基组成，而且绿茶当中所含有的抗氧化作用是红茶的5倍作用。
绿茶还具有非常好的降脂作用及成分的儿茶素，能够有效地降低胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇及甘油三酯的量。
能够有效地增加高密度脂蛋白胆固醇的量，能够有效地达到降脂的作用。与此同时，绿茶还能够有效地抑制身体血小板的凝集。
从而就能够有效地降低动脉粥样硬化的发生，使身体更加健康。
豆浆
豆浆的原料就是大豆制作而成，而且它所含有的主要成分就是植物蛋白质，大豆异黄酮，平时在生活当中适当的喝一些豆浆也能够非常有利于延缓身体衰老的作用。
而且大豆异黄酮对于女性身体当中的雌性激素水平，能够起到双向调节的作用，能够使身体更加的健康。
当身体当中的雌激素水平过高的时候，雌激素活性微热的大豆异黄酮所占据的雌激素受体，从而就能够有效地发挥抗激素的作用。
所以对于女性朋友们来说，每天早上起床之后可以适当地喝一杯豆浆，能够起到非常有利于延缓身体衰老的作用，但是豆浆对于胃部不太健康的人来说，还是不太建议饮用的。
今天的文章小编就分享到这里了，欢迎关注小编，小编每天都会给大家更新养生方面的小知识，欢迎大家在评论区留言，写出你好的建议，如果你喜欢这篇文章，欢迎你的点赞、分享给更多的人，让更多的人受益！小编也会努力写出更优质的文章，希望能够帮助到你，谢谢你们的阅读！