经常胃胀、消化不良，要怎么改善呢？

Question

如题所述

Answer 1

要控制饮食，吃清淡一点的食物，不能吃过于油腻或者辛辣的东西，多吃水果和蔬菜，多喝水。保持适当的运动。

Answer 2

多喝温水，并且保持一定的运动，吃饭不要吃的太饱。

Answer 3

可以用一些促进肠道蠕动的药物，比如枸橼酸莫沙必利等，也可以服用一些促消化酶，比如胰腺的补充消化酶以及复方消化酶，这些都可以缓解患者胃胀气以及消化不良的。平时要注意避免暴饮暴食。

Answer 4

首先就是你要坚持每天早睡早起多做运动，久坐不动也会导致消化不良的，其次就是饮食要规律，而且要吃得清淡一点，少吃一些生冷刺激的食物，最后就是可以去喝一些益生菌或者是吃一些可以健胃消食的东西。

Answer 5

饮食方面我们要吃一些好消化的。例如馒头。面条类的。平时多吃一些蛋类，肉类的食物，最好选一些蛋白质少的食物，这样可以更好的消化。