“三高人群”的饮食应该注意些什么

Question

如题所述

Answer 1

建议：以清淡饮食为主。低盐，低脂，低糖，低热量的食物。你可以根据你的血糖情况让你的就诊医生给你安排饮食

Answer 2

你好，这个是由于长期的高脂肪饮食，是吃出来的毛病，平时要注意不要吃的太饱，其次要少吃富含脂肪的食物，多吃蔬菜水果和粗粮，同时要积极的锻炼身体控制体重，这是目前比较健康的生活方式。

Answer 3

饮食上注意低盐、低脂饮食，不要吃的太咸，不要是油腻的食物，尽量少吃肉，注意加强体育锻炼。

Answer 4

平时注意不能摄取盐分过高的食物，不能使用油脂过多的食物，多吃点蔬菜、水果，比如山楂芹菜可以降血压、蘑菇防癌又软化血管，多吃大蒜、洋葱。反正就是要吃淡一点，其他的就是I要保持乐观心态和锻炼身体

Answer 5

低盐、低脂，轻淡饮食，高纤维素、高蛋白、低脂肪食物，肉类可以选择禽类和鱼类，牛肉等脂肪含量较少的肉类。