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    • 每天跑步1小时，大概5到6公里，一个月能减多少体重

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    推荐答案   2019-10-02
    你现在胖瘦程度不知道
    如果你肉多的话，一月5-10斤都有可能，同时要合理饮食才能达到
    如果你肉本就不多，只想精益求精的话，一个月效果不明显
    2-斤上下浮动吧
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