失眠了我应该怎么办?

如题所述

首先对于一些焦虑、压力很大的人,我建议他在上床之前,进行有效的体育锻炼,因为在锻炼的时候,大脑会释放内啡肽,让人感到很开心,很放松,这样就容易睡眠

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2019-05-29
第2个回答  2019-01-14

这个解决失眠小妙招,必须get!

第3个回答  2020-01-15

失眠会变胖你知道吗?教你一招轻松告别失眠的烦恼。

相似回答