日常饮食中我们已经吃进足够多的胶原蛋白，为了能让吃进去都的胶原蛋白转换成脸部的胶原蛋白，可以适当补充维生素C和辅助酶Q10帮助胶原蛋白的转化。
都说25岁是女人的分水岭，过了这个年龄，衰老速度就会加快。脸上的胶原蛋白会慢慢流失，皮肤也会慢慢变得松弛。那么，面部怎么补充胶原蛋白呢？
通过吃猪蹄、鸡爪、鱼皮等食物，虽然摄入了较多的胶原蛋白，但是不会有美容效果，它最多是能够起到补充人体氨基酸的作用。而且，一般来说，皮下存在大量脂肪，如果盲目大量吃猪蹄、鱼皮等补充胶原蛋白，连同食物的皮下脂肪一同吃掉，还有可能增加发胖的风险。
口服胶原蛋白是一个不错选择，花青宜胶原蛋白受到了很多女性青睐。精选深海鱼高纯胶原蛋白肽，并加配了当下风靡美容界的名贵燕窝、包裹技术VC。含量高、易吸收！
其实，想要脸上补充胶原蛋白，通过吃去补充可以说是没有什么作用的，你吃很多东西，那些东西只会让你变胖，而你变胖之后，或许会误以为这个是胶原蛋白，但是实际上不是这么一回事的。
那么想要补充脸上的胶原蛋白，现在的医疗科技水平可以帮助我们，也就是大家所说的医美。那么这个要根据不同的年龄以及不同的皮肤情况制定不同的方针。假如是年纪轻轻的女孩子，皮肤的胶原蛋白其实还是很多的，这个时候可以不需要补充胶原蛋白，只需要做好补水和防晒的工作就可以了。
补充胶原蛋白通常可以借助超声刀以及射频这类医疗级别的美容仪器，那么这类东西，一定要选择一个正规的医院，这样你的美貌才有保证，那么还有一些适合是家用类的射频美容仪器，这类产品也可以补充脸上的胶原蛋白，但是效果没有医院的那么好，那么明显，但是相对来说性价比则会更加高。
脸上胶原蛋白丰富，皮肤会更加有弹性，也会更加年轻。胶原蛋白是会随着年轻增长而流失的，那么想要补充胶原蛋白还是选择相信医学相信科学吧。
本回答被网友采纳补充胶原蛋白，这个问题很好。首先我觉得可以通过吃食物来补充胶原蛋白，譬如猪蹄子可以补充胶原蛋白。但是食物的滋补对于面部补充胶原蛋白来说我觉得还是比较慢的。要想快速的补充胶原蛋白，还是通过面膜吧。
面部保养好了，会非常的白嫩，最主要是显得非常年轻，看白娘子扮演者白素贞的皮肤就知道，看上去完全不像六十多岁的人。所以说还是做面膜补充胶原蛋白的效果快。有一些护肤品和面膜是专门补充胶原蛋白的，譬如我最近用的美丽誓颜的胶原补水面膜，这个面膜就是专门补水的同时还能补充胶原蛋白，效果特别好。
我说一下我是怎么补充胶原蛋白的吧，我呢是每天早晚都做一片胶原补水面膜，因为面膜的分子特别小，它能直接到达皮肤的底层，给皮肤补充胶原蛋白，而补水面膜可以天天使用都没问题的。其实补充胶原蛋白就是丰富真皮层的营养，从而让咱们的面部显得特别有弹性。
想要补充面部的胶原蛋白就要均衡营养，关键是要饮食健康起居规律，不能只注重脸部问题，需要综合施策，因为我们的身体是一个整体。
胶原蛋白主要是来源于我们的日常饮食，我们的一日三餐被吃进肚子之后，会被胃酸消化，然后进入到小肠进行吸收，吸收之后转换为能量或者形成蛋白质。蛋白质是能量的储存形式，等到我们的身体没有葡萄糖的时候，身体当中的蛋白质和脂肪就会被分解而提供能量。所以，想要补充胶原蛋白就不能让它被分解，需要均衡饮食，让葡萄糖为我们的身体提供能量。
我有一个好朋友叫芳芳，她前一段时间就很挑食，每天只吃自己喜欢的炸鸡翅，汉堡，薯条之类的东西，而对水果蔬菜几乎都不碰，结果两周过后她的脸上就起了好多痘痘，还有便秘。这些问题导致她身体很不舒服，甚至苦不堪言。之前美美的面容也不复存在，让她的心情也很不好。去了医院之后，医生告诉她要均衡饮食，不能挑食，这样才能有一个健康的身体和充满胶原蛋白的面容。
所以，我们想要补充胶原蛋白就需要从每天的饮食入手，蔬菜水果和肉类均要进食，让我们的身体有丰富的多种多样的营养，从而补充面部的胶原蛋白。