西瓜是高热量水果吗

Question

如题所述

Answer 1

西瓜不属于高热量水果。
西瓜中百分之九十四以上都是水分，但其本身的含糖量也比较高。一般西瓜甜度含糖百分之五，因此西瓜的热量非常高，西瓜的热量为250千卡。这就是说，如果你一天吃一个大的西瓜，大概8至10斤，就能摄取1000至1250千卡的热量，而普通一碗米饭大概需要200千卡。
西瓜含水量较多，占到百分之九十四以上，但西瓜含糖量偏高，加上夏季多人喜欢吃西瓜消暑，一吃就吃半个，这段时间可算是吃了3碗饭。