孩子午睡并不会完成小孩的消化不良反而会促进小孩的消化。因为小孩的消化功能还没有发育完善，容易积食，适当的午睡可以增加肠胃的蠕动，帮助小孩消除积症状。当然，家长不要刚吃完午饭就让小孩午睡，而是要先带小孩简单的散散步。
午睡还有提高小孩免疫力的作用。中午是人最疲劳的时候，小孩亦是如此。适当地睡个午觉，可以让小孩得到充分的休息，赶走疲劳的同时刺激体内的淋巴细胞，增加细胞的活跃性，提高免疫力。
小孩处于的年龄段正是发育长高的时候。有充足的睡眠时间，才能够让小孩长得高大健康。人体的生长激素只有在人深度睡眠的时候才会释放，所以适当地午睡可以让孩子长得更高大健康一些。
如果坚持午睡，首先有利于大脑发育和生长，因为有利于大脑的休息。此外，对于身体各个器官的发育也有很好的帮助，例如人体心脏和肺脏充分休息以后，就会增加身体的含氧量，会使呼吸系统、循环系统以及泌尿系统都能够得到充分的供血和供氧，有利于身体的健康，更有利于宝宝的健康成长。
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