1、午睡会使小朋友的思维变得更加敏捷和准确。
2、午睡不仅可以消除疲劳，还能提高记忆力，防止大脑被过度耗尽。
3、午饭过后，小朋友消化道的血液供应明显增多，大脑的血液供应明显减少，导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少，使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时身入大脑的氧气气和营养物质也相应减少，使人产生精神不振、昏昏欲睡的感觉。此时身体需要进行短时间的调整，午睡能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨益的。
4、小朋友午睡可以得到很好的休息，下午上课时间精力充沛。
5、小朋友正处于生长发育的高峰期，午睡有利
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