如果孩子轻度积食可以煮焦米粥喝俩三天就好了；焦米的做法是：大米洗净后用炒锅慢火翻炒炒至金黄即可这个过程比较慢没有捷径可走就是耐心的慢慢翻炒一般要半个钟头左右才能炒好煮焦米粥跟我们煮大米粥一样的做法因为焦米已经碳化了碳分子能吸附多余的肠道垃圾对轻度的积食拉肚子很有用处
如果是肉吃多了 可以吃山楂的制品或是山楂泡水喝 还有鸡内金对积食也有用处 一般是鸡内金3到5克左右煎水喝 孩子还小可以加颗冰糖 也可以到药店买鸡内金粉 一次吃一小茶勺就可以 加入到粥里喝就好
如果发生积食了 小孩的饮食就要清淡一点 多吃蔬菜粥 多喝水 不要吃高蛋白高糖分的东西 特别是糖果 平时也不要暴饮暴食 养成多吃蔬菜水果的好习惯
积食导致脾虚，而脾虚会让积食更容易发生，这是个恶性循环，这种恶性循环到达极致的时候，就会出现古人所讲的“疳积”。现代社会，因为丰富的物质，极容易将孩子过度喂养，从而导致脾虚。古人对此的调理思路它就是，一边补脾，一边消积导滞。两者同时进行，这样才能终止这个恶性循环。
我是两个孩子的妈妈，我的孩子也会出现这样的情况，往往这个时候我都会给他们食用八珍米，一边补脾一边消积。八珍米是一个食疗的方子，是在明代中医大师陈实功的八珍糕的基础上做了升级，结合明代另外一位中医大师龚廷贤的经验方消食饼而成，里面有焦山楂、炒麦芽、炒鸡内金来“消”，帮助孩子消食导滞；同时有怀山药、莲子肉、薏苡仁、芡实、大枣来“补”，改善脾虚的状态，是积食同时又脾虚孩子的食养佳品。
宝宝的脾胃好了，消化和吸收自然就好了，那健康也就随之而来！
宝宝容易积食的原因：
1、小儿有三不足：肺、脾、肾三脏常虚。所以小儿脾常不足。中医认为胃主要的功能是受纳食物，脾主要的功能是运化食物。当吃了过多的食物以后，脾胃不堪重负，就会导致食物堆积，不能消化，从而引发脘腹胀满等病症。
2、3岁以内的小儿还不具备自我控制的能力，只要见到自己喜欢吃的东西就会停不住口;尤其是到了逢年过节，面对美味佳肴，让这些天真活泼的孩子管住自己的小嘴是很难的，此时孩子的小肚子常常吃的鼓了起来。
宝宝积食的表现：
1、食欲差、口气臭（酸臭、腐臭）。 2、大便臭、放屁臭，大便习惯及性状改变。 3、肚子胀疼，大便后好转，时有反复。 4、手心脚心热，甚至会发烧。 5、睡觉不安稳、来回翻动，哭闹、磨牙。 6、鼻梁有青筋，舌苔白且厚。 7、咳嗽。脾为生痰之源，肺乃贮痰之器。小儿积食过久，脾胃虚弱，日久生痰。 8、反复呼吸道感染、扁桃体发炎。积食会“化火”，火是向上的，上行到扁桃体、呼吸道引发不适。
解决办法：
1.宝宝肠胃不舒服的时候，可以给予适当按摩。按摩方法很简单，先让宝宝仰卧并面向你，顺时针方向按摩他的腹部，然后顺着腹部曲线往下拉。重复按摩数次，帮助宝宝排出多余气体。按摩的时候可以配以婴儿按摩油，给宝宝更舒服的体验。
2.可以吃一些香蕉，因为香蕉它有润肠通便的作用，饭后半小时吃一两根香蕉，能够帮助软化肠道，消除积食。
3.是可以在医生的指导下，口服一些健胃消食片等帮助消化的药物。平时注意不要吃难以消化的食物，不要吃辛辣、油腻、生冷的食物。
另外，在平时宝妈就要注意给孩子采取少食多餐的喂养方式，给孩子冲泡奶粉也尽量不要浓度太高；如果宝宝已经开始食用辅食，宝妈要遵循辅食添加的应有原则，循序渐进，不可操之过急；大一点的宝宝还可以多多运动来消耗，也能有效避免积食。
宝宝积食会导致食欲不振、口臭，严重的会发烧，肠胃的不舒服会影响宝宝的心情，哭闹不止，有的新手妈妈却只知道让宝宝吃药治疗，而忽略了导致宝宝积食的真正原因：
积食其实就是宝宝的肠胃吸收不了摄入的食物，一是宝宝吃的过多，二是脾胃功能差了，消化不了的食物，如高脂肪高营养食物，还有就是活动量少，有的宝宝吃饭后立即睡觉。
每次吃饭奶奶都怕吃不饱，总劝多吃点，有时候孩子吃的比大人还多，这是不正常的；而且晚上睡觉前总是吃块苹果，吃完倒头就睡，有时候吃着吃着就睡着了。孩子积食的原因多半跟不良饮食习惯有很大关系。
小儿一旦积食一次就会对脾胃造成很大的伤害。由于孩子生长快的特点，脾胃本来就虚弱，所以反复积食后脾虚了，恢复起来是很慢的，一旦不注意饮食问题，过不了多长时间就又会出现积食，形成一个恶性循环，这就是小儿反复出现积食的原因。
如果宝宝出现了积食该怎么处理呢？
这里只是给几点建议，方法。用于帮助孩子调节肠胃；妈妈们可以对号入座，如觉有用，欢迎点赞，关注；
怎么办？1、不要再塞了，强制喂饭只会越来越差，可以什么都不用给，就给孩子喝粥（小米粥最好），3天就见效！
最简单的就是通过食疗，例如：小米粥，可以打开孩子的胃口，调整肠胃功能，减轻脾胃的压力。慢慢恢复到最后适应。这里面有个过程，一天每天喝粥，3天见效。喝到最后孩子就正常吃饭了。
睡觉前30分钟除了喝水外，不要吃任何食物包括水果。睡觉后脾胃的消化功能会减弱，睡前吃任何食物都会加重负担。常常有的孩子吃完就睡，醒来肚子不舒服就是这个原因引起的。
2、食疗方：每天一碗焦米茶，坚持1个星期见效
应该吃一些清淡、易于消化的食物，可以吃面食、稀饭，还有汤类、蛋类，避免油腻、难消化的食物。
焦米茶，也能促进消化。对调整脾胃也有很有效果。
3、调整饮食结构，用鱼肉代替普通的肉，用粗粮作为主食
鱼肉本身就是低脂肪高蛋白的食物，对脾胃的压力也是最小，而且营养也丰富。但是不要吃例如煎炸的鱼，高胆固醇的鱿鱼，鱼籽之类的。
吃的食物结构需要调整。
积食的引起除了吃得多，也有可能是吃的东西是不易消化的食物，比如一些糯米丸子，米饭太多，或者肉食类，吃得比例高也容易引起积食。
这时候就要调整一下用餐结构，多吃青菜，水果，孩子如果不喜欢吃可以水果榨汁，青菜做成蔬菜饼。把肉类用鱼虾代替。
多吃粗粮既能促进排便，减轻脾胃肠道负担。
4、增加运动量。
可以和宝宝一起做体操、散步等运动，这样有助于加快积食的排泄。
晚饭后和孩子玩一些运动性质的亲子游戏，比如捉迷藏、老鹰抓小鸡、比赛竞走等。这个方法很提倡，个人感觉效果很明显。一般活动20~30分钟即可，然后喝水。
5、有条件的给孩子做推拿，较严重的可以吃点肠胃药
按摩中脘穴位，摩腹，揉鬼尾。可以有效帮助孩子，消化，强健脾胃。例如：山楂麦芽口服液之类的。
6、如果实在严重可以吃点缓和的药物，吃一些小儿消食片，但不要过于依赖，否则会导致宝宝的肠胃功能紊乱。
7、扎四缝穴。具体做法看专栏。
怎么判断孩子脾胃不好看是否出现不乐意东西，长时间不觉得饿的情况
孩子脾胃不好，最直接的表现就是没胃口，吃东西不消化。所以也很难去吸收食物里面的营养物质。天天都有饱腹感，不觉得饿！这个时候有可能会出现消瘦，容易生病等症状，妈妈们就要注意了！
过年期间要打入黑名单的食物：当七大姑八大姨热心照顾宝宝的时候，你可否留意？什么东西不能吃，你心里要有数啊！不然遭罪的孩子，操心的是你！
还有就是吃饭的宝宝还要注意这几点
1）避免吃的太多、太杂 有些亲戚喜欢你一勺我一口，给宝宝喂美味佳肴，宝宝小嘴忙个不停，吃着吃着就撑着了...... 小宝宝的胃容量小，胃肠道功能还未发育完全，对食物的消化、吸收能力远不如成年人，吃得过饱会导致消化不良、便秘、腹痛，甚至是厌食等症状。
2）零食别太多，甜食要节制 过年期间，各家各户都会摆着糖果、点心、膨化食品等各种零食。长辈的宠溺，朋友的热情，宝宝吃零食很容易无节制。
3）清淡饮食、荤素搭配 节日里，无鸡不成宴、无鱼不成席。过多的摄入脂肪和蛋白质，会让宝宝脆弱的肠道不堪重负。
奶油身体正常代谢要7天才消化完，一般的要21天才能消化完，所以奶油尽量少给孩子吃，非常不好消化。
“吃得太多”多见于婴幼儿，与婴幼儿的消化系统、饮食规律等诸多因素有关。食物堆积不是一个小问题，会增加宝宝肠胃和肾脏的负担，引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、手脚发热、肤色发黄、精神萎靡等症状，还可能引起肠、胃、肾脏疾病，家长一定要注意！
积累的食物是如何产生的
一般来说，吃得太多，或者营养过高，都超过了脾胃的最大消化吸收功能。这样脾胃功能受损，消化吸收功能变差，从而形成食物堆积。
食物堆积是儿童疾病的第一个“多米诺骨牌”。如果宝宝积累食物，就相当于第一次多米诺骨牌摔倒，会造成很多意想不到的问题。
1.吃饭咳嗽
食物堆积会导致咳嗽，中医称之为“吃咳嗽”。很多家长都不明白脾和肺是两个器官，那么积食怎么会引起咳嗽呢？这是因为在中医里，五脏是相关的。
脾为痰之源，肺为痰之库。如果吃得太多，脾胃虚弱，容易导致痰多咳嗽。
所以，看那些吃东西咳嗽的孩子，大部分都有积食发热的症状，比如腹胀、不爱吃东西、口臭、手脚发烫、大便干燥或便秘、舌红、舌苔厚腻等。这时候给孩子吃一些以消食和胃为主的药，肺胃兼治，会特别有效。
2.儿童食物积累与呼吸道感染
门诊经常看到一些反复呼吸道感染的孩子，他们生病，然后生病，然后又生病，又生病，孩子越来越差。事实上，儿童反复呼吸道感染也与脾胃功能障碍有关。
如上所述，食物摄入过多会导致脾胃功能紊乱，进而影响肺部。但是，“肺主皮毛”，所以当孩子食物摄入过多时，容易反复呼吸道感染。
3.积食发烧
积食发热称为“积热”，吃的食物停滞在可乐中间。如果积累时间长了，会在内部变成热量和蒸汽，孩子的体温会升高。
这些孩子大多面黄、腹胀、呕吐腹泻、消化不良、大便异常酸臭，都是在吃在活。这时可以对孩子进行按摩，消除体内堆积的食物，发烧很快就会消退。
4.堆积的食物和盗汗
食物滞于肠胃滞蒸津液热蒸发汗。
孩子是纯阳，晚上睡觉时阳入阴，结合积热，盗汗更严重。这种孩子，用一些消暑的药，盗汗很快就消失了。
5.积聚和贫血
食物堆积容易导致脾虚，而脾又是气血生化之源，所以儿童长期食物堆积容易出现血虚。
西医认为脾胃不好的孩子容易偏食，厌食挑食，营养不均衡，时间长了会贫血。所以贫血发生时，脾胃也要调整。