人怎么会感觉到孤独？孤独感从何而起呢？怎样断除孤独寂寞感呢？其实，孤独和寂寞只是自己的一种看法，是自己的一种心态、分别。
因为，即使在大庭广众之下，很有可能你也会感觉孤独。
生命本身是圆满的，是自立并具足一切的，不需要任何外在的依赖。但无明带来的贪心，却不断怂恿我们寻找外在的依赖。
不幸的是，任何外在事物都是不可靠的，是无法永久依赖的。所以，我们在寻找的过程中，内心始终没有安全感。我们的身体、家庭和事业，哪一样是永恒不变的？
我们每天都可以观察到无常，但无常并未使我们警醒，相反，无常往往使我们更加执著。似乎执著就能抵挡无常到来，并使我们执著的对象变得坚不可摧。
我们也在不断培养我执，每做一件事，无不介入自我。其实，一件事从开始到完成，只是缘起的过程。我们执著其中有“我”，完成是出于错觉和不良习惯。
什么是“我”？我们自身的存在，只是一个妄想。色身能代表“我”吗？身体发肤受之父母。当识前去投胎时，我们将父母的那一点遗传物质当作是“我”，由此开始上演“我”的一生。如果这就是“我”，那么，父母未生前本来面目又是什么？
缘起的世间，没有我，也没有我所，生命的延续，只是缘起的相续。我们的色身，就像我们所拥有的一个器皿。器皿是不是“我的”？
我执使我们处处张扬自我，可是自我又是什么？世上并没有自我这个东西，但我执所形成的自我中心，却将我们和他人对立起来。
有了强烈的自我观念之后，我们当下就和整个世界成为对立的双方。我代表着一方，而整个世界代表着另一方。
现代人常常感到孤独，当你的世界只装着你一个人，当然会感到孤独。
如果你和整个世界、和所有众生是一体的，就不会懂得孤独为何物。
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