我们都知道，如果免疫力不强，就会容易生病，免疫力强和不诚的人同时淋场雨，免疫力强的可能就不会感冒，而勉力弱的就会感冒，那么我们就要想着去增加我们的免疫力。增加身体免疫力的食物有哪些？水果有橘子，蔬菜有胡萝卜，白萝卜等.
增强免疫力的食物:生活中各种水果，五谷杂粮，富含蛋白质的食物都可以增强抵抗力，如含有维生素的水果，常见的有橘子，香蕉，苹果等;富含维生素的蔬菜，常见的有白萝卜,胡萝卜，洋葱，蘑菇等;五谷杂粮类的，常见有山药，土豆，红薯等;富含高蛋白的各种鱼类，瘦肉的，这些食物都能提高免疫力。另外牛初乳，胶原蛋白，维生素，食用菌都是很好的提高免疫力的食物.
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，处理衰老，损伤，死亡，变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力可分为非特异.性免疫和特异性免疫力。免疫力按其获得方式的不同，可分为先天性免疫,也就是是人一生下来就有的，还有获得性免疫，这是人生下来以后在生活过程中自然获得的。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，免疫力超常也会产生对身体有害的结果。如引发过敏反应，自身免疫疾病等等。
免疫力的重要性!当人体免疫力低下的时候，我们的身体就容易出现任何疾病。这些症状里，最常见的是感染，因为免疫力降低，免疫系统就无法正常地清除病原微生物,导致感染的发生且难以自愈。除了感染，免疫力降低还可能增加肿瘤的发病风险。肿瘤是由自身细胞在一定条件下癌变而来的，如果我们的免疫系统正常，它会对肿瘤细胞有一定的抑制作用，从而防止肿瘤的发生。相反，当一个人免疫力降低的时候，肿瘤发生的风险就会升高。
