如果边吃饭边做一些长高的运动（其中我问题不包含任何跳高类型运动，比如跳绳和打篮球等），能否加速长高

Question

如题所述

Answer 1

一般来说，男性和女性在18-20岁之后的身高开始增长会非常缓慢。1.如果你想增加身高，请保持充足的睡眠，不要熬夜，有时睡觉时腿可能会踢一会儿，这是增长的预测。图2。饮食，饮料可以选择牛奶，我建议无脂或低脂牛奶。其好处是补充钙质，晚上多喝一些失眠药也可以改善睡眠。建议食用高蛋白的食物，如乳清蛋白水解物。当然，营养均衡也很重要。不要挑食。图3。在阳光下，骨头看起来像植物。享受阳光对你的身高有影响。图4。体育。第一个选择是跳下去。比如篮球，每个新的一天，人们的关节里都会有一种物质。经过一天的磨合，将被消耗，通过运动，以减少消耗到最低限度。这样在睡觉的时候，它就能牢牢地被骨头吸收。这就是为什么有些人会问，为什么他们早上比晚上高。另外，身高的一半是由于某些遗传因素。当然，一半是我自己的。最后，我希望大家不要把身高这件事看得太重，不要因为自己没有自尊心。要树立好自信心，自己在高度上没有优势，那就比别人强。你会发现你比你的身高要高很多。跳过也不错。熬夜对你的健康有害。尽你所能。没有高科技机器能预测它会持续多久。这篇文章来自史泰龙核心讲座。如果你有任何问题，请留言。

Answer 2

吃饭的时候不要运动，容易把食物呛入气管，导致窒息死亡。
饭后也不要立即运动，会加剧胃部负担，建议饭后30-60分钟再运动

Answer 3

不能 这些运动应该饭前或饭后做 边吃饭边运动对身体不好

Answer 4

首先，在身体发育的时候多进行一些跳绳、打篮球等运动，是对身体有益的，但是吃饭的时候就要安静吃饭，不能进行各种运动。想长高除了多运动，充足的睡眠和营养也是必不可少的。