处在减肥中，很饿很饿，怎么办？不想坚持了几天，控制不住大半夜吃一顿，马上又回来了，求支招……

Question

如题所述

Answer 1

我也是减肥中，记住一定不要节食减肥和暴饮暴食，早上9点以前必须吃早饭，中午12点半准时吃饭，下午不是很饿就吃点清水青菜不要油盐，晚上很饿就和酸奶吃点水果，刚开始肯定不习惯，坚持一下7天左右就好了，下午出去快走40分钟，我180斤2个月就减了60斤，现在习惯了每天就这样安排自己，现在保持在80-90之间！希望采纳

Answer 2

减肥的话。平时还是要健康饮食的。
节食减肥是最容易反弹并且对身体伤害最大比如胃病等等。

健康饮食配合锻炼运动，是一定会瘦的！本回答被网友采纳

Answer 3

买水果，饿了，吃点水果

Answer 4

肥胖与代谢、体质弱、体质寒湿腻、运动少不科学、饮食不科学、遗传、疾病、滥用激素等有关！

Answer 5

饿坏了，多吃吧