每天坚持锻炼半个小时,一个月能瘦多少?

如题所述

刚运动还不行,还要节食,早中餐吃好一点,但不能多吃九分饱即可,晚餐五分饱,不能吃夜宵,不能吃高脂肪高热量的食品,垃圾食品更不能吃,也不能喝饮料,喝茶,白开水,不要熬夜
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第1个回答  2015-09-23
一斤
第2个回答  2015-09-23
几斤
第3个回答  2015-09-23
3追答

我试过

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