关于天生素食主义的

Question

不知道怎么回事。从3岁开始我就对肉很反感，只要吃一点就吐，而且吐得很厉害，看了很多医生都说我没什么生理问题，都说是心理作用。所以从小到大我都不吃肉，现在都成年了，身体多单薄的，想改善下现状，不知道有没有什么好的方法能克服吃肉的阴影。
想壮一点，身体单薄怕跟不上压力，所以有没有什么办法可以克服下吃肉会反胃啊？

Answer 1

我也是跟你一样，但没你那么早就反感，好像是一开始就不怎么吃，慢慢的越长大越反胃，我也思考过很多，该不该继续坚持或者该怎样健康的坚持，后来，我发现这已经是一个很根深蒂固的心理问题了，并牵连到我的生理反应了。而我本人一直以来的食素生活也并没让我真是饿到了或者真觉得自己没有口福，素食看怎么做好吃了，而我相信我能坚持一辈子，喜欢习惯一辈子。而如果自己想要改变去吃荤，这肯定能从心理方面慢慢或得改善。所以，这是一个个人选择的问题。也的确食素的人，营养容易不均衡，因为现在很多人的饮食都不健康，所以摄取到的营养也就不能像那些荤素不忌的家伙那么多了，身子也没他们健康强壮，但是这是可以通过健康食素而得到解决的，毕竟大家都默认了食素是可以比较长寿的，至于其他的依然可以从锻炼身体，合理的饮食习惯，足够的睡眠等好的生活方式中改善我们的生活质量，这就不仅仅简单的包含了“口腹之欲”了。因此，我简而言之，只要自己选择了，健康的生活并不局限于食荤还是食素。

Answer 2

素食主义者，俗称“吃素的”，即只吃蔬菜而不吃荤菜的人。素食主义是一种饮食文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者。他们不食用一切有生命和感情的动物之肉，包括家畜、野兽、飞禽、鱼类、海鲜等，但一般可以食用蛋、奶、黄油、奶酪等奶制品。素食主义者有很多种，如自由式（偶尔犯规也没关系）和苦行式（严格遵守，蛋、奶、黄油、奶酪也绝不吃）等等。而成为素食主义者的原因有两种：1.宗教信仰的要求或以素食表达对信仰的教派的忠诚，苦行式大多在此类；2.纯粹为了健美、减肥、锻炼等等，此类大多是自由式。
你的情况应属于“胎里素”的一种，在宗教里被认为是一种很难得的缘分，如果你克服肉食感觉很困难的话，可以考虑从其他方面摄取营养，如：蛋类（蛋白质丰富）、坚果类（含脂肪）、海产（如海带，富含碘）等，另外多吃些水果增加维生素，最重要的一点是要加强锻炼和合理的饮食搭配。
只能强制克服，但恐怕会适得其反
这样,你每天吃一点，感觉适应了逐渐增加，慢慢的就好了
祝你健康！

参考资料：http://baike.baidu.com/view/1878631.htm

Answer 3

不需要克服的 素食是很好的

Answer 4

素食很好，注意营养全面。动物中的营养物质，植物中多有，只有维生素B2，可以适当补充。供你参考。