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    • 午睡睡3小时正常吗

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    推荐答案   2020-12-15
    你好！
    午睡的时间没有特定的标准，午睡睡多了晚上会睡不着。
    午睡最好不要超过1个小时，时间太长会使精神疲倦。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2020-12-15
    好像有点时间太长了，正常时间应该是不能超过两小时，
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    午睡两三个小时正常吗答：1. 午睡时间以半小时至一小时为宜，过长的午睡可能导致进入深睡眠，醒来后感到不舒服。2. 通常情况下，女生午睡三个多小时并不正常。3. 如果你是轮班工作，需要补觉，那么午睡三个多小时可能是可以接受的。
    午睡3个小时正常吗答：以及精神状态的提升。在经历了上午的学习或工作后，午睡能够缓解大脑的疲劳，提高下午的精力和反应速度，保持良好的情绪。尽管午睡对健康有益，但也要注意适当的方法。饭后不宜立即午睡，避免坐着打盹或趴在桌面上睡觉，午睡时间以不超过一个小时为宜，最长不宜超过一个半小时。
    我一般中午睡觉都是3个小时 正确吗答：午睡有利于补充体力，确实能提“精气神”。但午睡时间太长并不好。午睡时间若超过30分钟，身体就会进入深睡期，45分钟左右醒来由于未能完成整个睡眠周期，会导致头疼及其他不适症状。健康的午睡以15至30分钟最恰当，如超过30分钟，建议将其延长到1至1．5个小时，这样能完成整个睡眠周期。
    今天下午睡了3个小时,晚上还有必要早睡吗?怎么做菜对身体有好处?_百度...答：适当的午睡是可以的，可是像你今天睡了三个多小时，似乎有点长了。晚上正常的睡眠时间还是需要保持的，比如说不能超过晚上11点钟以后，这样对身体都不是很好的。所以建议白天适当的睡一会儿午觉是可以的，晚上还是早一点睡觉，这样精神充沛一些有益于学习和工作。
    我每次午睡都是3到4个小时,这算午睡吗答：午睡就是中午的时候休息一下，不算睡觉。睡最多2小时
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