我不知道我最近怎么了总是爱发火而且越来越控制不住自己还爱钻牛角尖不想上班觉得烦又不知道该干什么

Question

如题所述

Answer 1

饮食方面，吃了什么上火的东西吗？改吃清淡一点的吧。另外，有什么烦心的事，参考一下楼上给你的意见，调整情绪。可能是一个心理变化的时期，多交交朋友，出去散散心，再不然找心理医生给你辅导一下，会好的。祝你好运！

Answer 2

在发脾气之前,想想事情的后果,如果还是控制不住,没对别人发一次脾气往树上钉一颗钉子,忍住了脾气就拔一颗,我觉得这个办法不错,

Answer 3

可见情绪带给你的是消极作用，你可以适当发泻一下，不过要合理发泻。