各位大大,本人还小,初中,女的,生长发育期,想让腿变得又长又细又直有什么办法吗请不要从别的地方复制过来,最好有亲身经验现在练跑步小腿都有肌肉了,很讨厌还有我的大腿有点肥恩,怎么长高。。。长高也行,不要横向发展。。