急，肩膀到手臂这的肉怎么减啊？

如题所述

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第1个回答 2019-07-31

呵呵
刚刚看到一个瘦胳膊的
就是双手握拳
两臂弯曲
左右不断出拳
一天5组
一组50次
两周就可以看见明显效果
再说肩
将双手放在肩上
两臂抬高
同时向前作圆周运动
这样很快就能瘦肩了

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