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我男朋友他6天上2天的夜班,都是晚上12点到早上8点,请问这样熬夜吃点什么比较多身体有益呢?
谢谢你们哦,我想给我炖点什么,但不知道炖什么好
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推荐答案 2007-04-29
我也是上夜班的,而且是长时间上的.我觉得如若你男朋友身体健康的话是不需要进补的.而最重要的是必须休息好,其实只要休息好了上夜班和白班是没有本质上的区别的.
你如果想给他补就做一些芝麻一类的食物就可以了,比如说芝麻汤团就很好的.
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其他回答
第1个回答 2007-04-22
大骨汤,很有营养的
相似回答
长期
熬夜
应该
多吃什么
补身体?
答:
4、多吃水果
经常熬夜的人吃一些水果还是比较好的,可以自己DIY做一些果汁。比如以下的这些搭配:苹果、胡萝卜 菠菜;香蕉、木瓜、酸奶;猕猴桃、橙子、柠檬;黄瓜、豆浆、薄荷;柚子、葡萄。
经常上
夜班熬夜 吃什么
对身体好
答:
一、熬夜喝
什么比较
补身体:1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量 3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,...
经常
熬夜
加班的人应该补充哪些营养?
答:
熬夜后多吃含有以下元素的食物。
1、含镁食物:维持能量 镁元素对能量的产生是至关重要的
。缺镁的情况很少发生,但是多摄入一点镁元素,可以达到你想要的提神效果。坚果和种子,甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐,豆腐也是富含镁元素的。2、全谷类食品:保持情绪稳定 碳水化合物是大脑能量的...
我男朋友他6天上2天的夜班,都是晚上12点到早上8点,请问这样熬夜吃点什
...
答:
我也是上
夜班的,
而且是长时间上的.我觉得如若你
男朋友
身体健康的话是不需要进补的.而最重要的是必须休息好,其实只要休息好了
上夜班
和白班是没有本质上的区别的.你如果想给他补就做一些芝麻一类的食物就可以了,比如说芝麻汤团就很好的.
经常上
夜班
身体应该注意些
什么
答:
熬夜须知 1、熬夜时要吃热的东西。2、晚饭不能吃太饱。3、注意保暖,不要冻着肚子。4、一定要有足够多的白开水。5、熬夜无论多累中间不可上床休息。6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。7、熬夜时,应时时做深长呼吸。8、至少要熬到...
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