第1个回答 2019-11-15
本人的皮肤是又白又娕的，虽已40，但比20多岁的人看着都好，但是是天生的。后天任何方法，都只能直到改善作用而已，不能完全改变，除非你生活规律，饮食规律，坚持该吃的吃，不该吃的不吃，这样坚持数年，你的皮肤才能看到大的变化，达到你想要的效果。
不过，本人也长年坚持健康食疗保养，正好你问的，正是我长年坚持做的。
蜂蜜：早起漱口后，空腹饮用，且本人只服用黄莲蜂蜜，即清热，又保健，又美容；
牛奶：洗澡后喝；因为洗澡后，本身人体缺少水分，正好起到补充的作用。我一般是洗澡后，休息半小时到一小时，就睡了。
面膜：本人懒，一般是一周或两周做一次；
如皮肤干燥，可用蛋黄+蜂蜜+牛奶+几滴香油（有橄榄油更好）（前面几项东东均是起滋润的作用）+茯苓粉（起美白作用），自制面膜，覆脸上半小时，洗干净后，再擦上晚上常用的东东即可；
如皮肤油大的，可用蛋清（起收紧皮肤毛孔的作用，因此好多美容书上讲可以却皱），香油就不要加了，照上面的方法一样做，即可。
你脸上爱长豆豆，说明皮肤油，先控油，调整饮食，吃清淡些，多吃菜、水果一类的，少吃油腻的东东，再加以蛋清面膜，可一周做3次，坚持，只有坚持，一定能看到效果的。
第2个回答 2011-03-22
早上不宜喝牛奶，因为早晨空腹时喝牛奶有许多弊端，由于是空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。
最好是晚上睡觉前一杯牛奶，有利于睡眠，可保证较高的睡眠质量。
早晨起床后空腹喝一杯水有利健康，但喝什么水好？有人主张喝淡盐水，有人主张喝蜂蜜水。其实，起床后还是喝杯温开水最好。
经过一夜睡眠，血液已呈浓缩状态，身体急需补水，此时如喝杯白开水，便可很快使血液得到稀释，水分子迅速进入细胞，改善身体脱水的现象。
但是，有人主张早晨起来喝杯淡盐水，甚至有民间谚语说，“早喝盐汤如参汤”。认为这样能使水分迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防脑血栓和动脉硬化的功效。其实，起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，反而加重脱水现象，令人加倍口干；何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。但是，腹泻病人由于体内钠流失较多，喝些淡盐水对身体会有好处。
还有人习惯早晨喝蜂蜜水，认为这样能润肠通便。蜂蜜确实具有这种功效，但起床后第一杯水的主要目的是补充水分，如果水中加了蜂蜜，身体还须排出水分对蜂蜜进行稀释和消化，也会加重脱水。
其实晚上喝蜂蜜也是很不错的。除了保证睡眠质量以外，还可以润肠通便，促进早上大肠经的蠕动。本回答被提问者采纳
第3个回答 2011-03-22
晚上最好喝牛奶，因为睡觉的关系不可摄入太多糖分。早上也不适喝蜂蜜，蜂蜜应在白天冲水来饮用，3~5次即可。蜂蜜做面膜最好还是不要，应去面膜店咨询一下意见。
第4个回答 2011-03-22
妞。牛奶最好晚上喝。听人家说牛奶空腹不能喝，你要想早上喝的话，最好先吃一口饼干什么的。。不过我每次都是晚上喝牛奶啦，晚上喝牛奶睡的香，早上起来喝蜂蜜。。蜂蜜有帮主排便、排毒的功效，最好早上喝。还有。。最好不要把蜂蜜涂到脸上，我感觉没作用。我脸上一颗痘痘都没有。。我还听说。我姐妹家那时候开的奶茶屋，一男孩经常去买香芋的奶茶喝，最后我姐妹问他杂老买香芋的奶茶，他说喝了痘痘变少了。。你可以试试哦