第1个回答 2006-05-28
蜂蜜有滋润的功效,配上柠檬,效果更好,如果你要减肥的话,也可以用蜂蜜水来充饥,一至两勺蜂蜜,一片柠檬,兑上250-300的温水.若嫌柠檬酸,先用少许的热水将蜂蜜冲开,兑上凉水,再放入柠檬,搅搅即可.在早晨起床饮用一杯蜂蜜水,有助于肠胃蠕动,不过因为早上是空腹饮用,不要加入柠檬.空腹食用酸性不宜
牛奶有美白的功效,可以安神,所以有晚上睡觉前喝一杯牛奶的说法.但最好在睡前半个小时就喝,如果要让牛奶很好的被体内所吸收,就在早上早餐时喝,配上一片面包或是一个鸡蛋,帮助吸收,也很耐饱哦.牛奶是否容易发胖,最主要的是要看选择何种牛奶.最好选用脱脂高钙的~~~~