如果一个月不吃肉身体会怎么样？什么情况下必须吃肉？

Question

如题所述

Answer 1

如果想让自己的营养均衡，那么在饮食上，就尽量遵循，荤素搭配的原则。如果一个月不吃肉，身体也会出现一些，明显的表现。首先体质会变差，免疫力，抵抗力会随之降低，很容易出现贫血，营养不良的情况。对于女性来说，很可能会出现，月经紊乱，内分泌紊乱等情况。处于生长发育关键期的青少年儿童，必须要吃肉。体质差，每隔一段时间，就要生病的人，也必须多吃肉。

肉当中，含有人体所需要的蛋白质，而蛋白质对于人体健康，是非常重要的元素。所以一旦缺乏，就会影响人体的免疫力和抵抗力，患病的几率，也会大大提高。而且很多猪瘦肉当中，都有人体所需要的铁元素。只有充足的补充，才能有效的预防，缺铁性贫血的出现。所以在生活当中，也应当多吃动物肝脏，猪瘦肉。

长期不吃肉，还会影响到皮肤状态，很可能会导致皮肤内缺乏维生素a，这样皮肤看起来，会非常粗糙，暗淡。对于女性来说，衰老的速度，也会明显加快。这样一来，就有些得不偿失。肉制品中含有适量的脂肪，而如果脂肪含量过少，就会影响体内激素的分泌。对于男性来说，很可能会导致，雄性激素，越来越少，这样一来，很容易出现不育的情况。

对于女性来说，很可能会让月经周期提前或者推迟，经量变少。雌性激素，越来越低，很可能难以怀孕。如果出现频繁的脱发，指甲壳变得特别软。这样就是体内缺乏微量元素的表现，所以也应当多吃一些肉，来补充营养。大病初愈的人，也要适当的吃一些肉制品，这样能够促进痊愈的速度。关节疼痛的人，也是体内缺乏钙元素，那么在这个时候，也应当摄入肉制品。

Answer 2

会导致蛋白质等营养摄入不足，出现身体疲劳和皮肤干燥等不健康的现象。营养缺失、身体疲乏、生病、怀孕、免疫力下降等情况下必须吃肉。

Answer 3

一个月不吃肉的话，可能会使你的体重轻5~10斤，但也会造成你体内肌肌肉的流失，造成身体会很容易有很强的疲惫感，影响你的精神状态，改善你的肠道顺畅度。；我认为孕妇和老人必须要吃肉，出现贫血的状况时也必须要吃肉，刚做完手术，急需补充蛋白质的人也要吃肉。

Answer 4

身体的免疫力会下降，没有办法得到充足的营养，内分泌会紊乱，细胞的衰老速度会加快，会出现贫血；在怀孕之后，在贫血的时候，在健身的时候，在儿童正在发育的时候，在青少年正在成长的时候，是一定要吃肉。