青少年先练外家拳还是内家拳

Question

如题所述

Answer 1

青少年先练外家拳。外家拳从8岁或9岁就能开始练基本功了，而内家拳对身体负担很重，至少要十几岁才可以开始练。外家讲力，内家追求的是力量的灵活合理细腻，一辈子都在摸劲。外家则追求力量的强度与运动速度。