为什么会有想自杀的念头？

Question

每次被骂，就算是我的错我感觉还是想哭，感觉最近的特别敏感，一被轻轻说一句就想哭，就3天时间我一天哭一次，感觉对什么事都没有兴趣了，也喜欢上听悲伤的歌，不喜欢热闹不喜欢鲜艳，而且总是想拿刀，而且我妈妈每天逼我学习，我觉得自己就是一个学习的机器，没有笑容，没有活力，更没有快乐，自从放假后我很少笑了，很喜欢熬夜，因为特别安静，没有了束缚，晚上还会莫名的流泪，没有人倾诉，哭我不想在别人面前哭，而是自己悄悄跑到小角落里哭，我也不知道在哪里倾诉自己的痛，只有网络，网友，因为在这个上面，没有人认识我，没有人无缘无故的来骂我，说我。

Answer 1

一个人不会无缘无故有自杀的念头。对一般人而言，死亡比什么都可怕，所以人通常对死亡是恐惧的，心中想起死亡就会很害怕，对死亡有所避忌，不会好像你那样，经常想着自杀。你对人生一定有着烦厌难以忍受的感觉，或者是一些足以压倒死亡恐惧的力量经常出现在你的脑海里。这个可能是一种心理病，也许就是忧郁症。

你提到自己不想找心理医生，那么你就要自己克服这些自杀的念头。你提到自己的生活看起来很幸福，一切都挺好，你的生活比很多人好，你不明白自己为什么经常有自杀的念头，幸福的感觉总是稍纵即逝？有几个可能性：

（1） 你还没有找到生命的真谛，生命对于你来说，到底是什么？为什么自己会活着？
（2） 虽然你的外表看似不错，不缺物质，但是你的内心呢？你的内心是怎样？是平静？空虚？恐惧？悲伤？快乐？
（3） 你的精神经常被负面情绪影响，导致幸福快乐的感觉稍纵即逝。你是否对于自己的人生感到不满意？你是否觉得自己的人生很迷茫？你的人生是否很烦恼？
（4） 你提到自己可能天生比较伤感的人，天性比较懦弱，这也是其中一个可能性。
（5） 你可能找不到你人生的快乐。你是否经常悲伤？
（6） 自杀的念头通常都是只是为了逃避人生的问题而起的，你是否没有勇气面对烦恼？你是否不想去面对问题？你是否不想面对人生？

很多人都是外表看似活得很幸福，其实内心都是不快乐的。你其实不了解自己的内心世界，你不了解你自己，所以你不知道为什么自己会有自杀的念头。问问自己，到底是为了什么？为什么你的人生没有幸福的感觉？到底是什么力量让你想起死亡？只有你自己才知道，你的人生缺乏些什么，你的内心需要些什么，也只有你自己才能够找到你生命的真谛，找到活下去的理由。你要找出让你经常起自杀念头的原因。

我简单的写出几个可以帮你减低自杀念头的办法，你看看是否对你有用，希望你能够找到生命的幸福与快乐，珍惜你的生命。如果办法对你没有用，请你到书局去买一些关于生死的书籍来看，或者到百度去提问，直到你找到生命的意义为此：

（1） 人的“心”是很复杂的，心中有几千种的心，心思与思维。一个人的心可以同时出现矛盾的感情，例如：慈悲，感情，这类善良的感情能够与憎恨，悲伤等负面的感情同时出现在你的心中。例如：你爱着一个人，你对他很好，但是有时候，你发现一些不好的事情，就会影响你们之间的关系了。这个时候，你的心中虽然还有爱情，亲近感，但是不好的感情、憎恨、悲伤的感情，却会占据你的心，形成悲与怒、压倒你心中的爱，与亲善状态，在这个时候，你就会想起了自寻短见的念头。如果你要解决这个问题，你就要多多栽培正面的情绪，例如：爱，慈悲心等，消除心中负面的情绪，不要去强化这些负面的情绪，不要被负面的情绪影响你的人生，要不然，你的心智会容易被负面情绪控制，你会容易伤感，导致你的人生不快乐，还会想着自杀。

（2） 你的内心如果不够平静的话，你会容易起轻生的念头。你要时时刻刻保持一颗最平静的内心，不要让任何事情摧毁这颗平静的内心。

（3） 当你感觉到自己难过的时候，尝试转移你思考的角度。例如：你的朋友没有跟你说话，你非常难过，你认为自己的朋友不喜欢自己，你认为你自己不讨人喜欢，等等。凡事都有正负两面，转移你的思考角度，看看事情的正面，或者你的朋友非常烦恼，没有心情说话，或者你的朋友正在思考，所以没有跟你说话，等等，不代表他们不喜欢你。当你觉得你的人生没有幸福感觉的时候，想想看你的幸福，想想看，你有吃，有穿，有房子住，健康，等等，这些不是幸福吗？幸福与痛苦其实只是一念之差，幸福可以是痛苦，痛苦可以是幸福，如果你认为自己幸福，你就会幸福，如果你认为自己痛苦，你就会痛苦。

（4） 你要找出活着的意义。这个比较难，因为每一个人的人生观是不同的，而且要改变一个人的思想，不是三言两语就能做到，我只能够尽力。

你要告诉自己：你活着是为了尽自己的本分，完成自己的责任。为了爱你的人，和你爱的人继续活着。

一个有智慧的人，应该认真地思考生命存在的意义，你有没有想过自己是否该留给后人什么值得怀念的东西？是钱财，是知识，是德行，还是一无可取？自杀会带一个怎样的信息给你的亲人？自杀又会带一个怎样的信息给世人？如果你自己留下负面的信息给别人，让更多人找到自杀的例子，你认为自己的人生有多少价值？自杀又有多少价值？

如果说生命只有一次，那么好好的活下去，就是这一生最有意义的事和负责的态度。德国哲学家尼采说：一个人只要有一个理由活下去，就可以应付任何关于“怎样活”的问题。你也要为自己找出一个活下去的理由。

（5） 从佛教的角度去看，自杀是不能够解决问题的，因为人会轮回转生。如果你今世对生命厌倦，找不到生存的意义，选择自杀，你下一世也必须面对同样一个问题，直到你能够参透生命的意义，领悟人生的真谛，找到快乐的人生为此。自杀也是一个不负责任的做法，对你自己或者对你身边的人，都是不负责任的，因为你的人生责任没有真正完成。
如果正合你意，那请求采纳；如果不是，那请追问我，我会为您继续解答，谢谢！

Answer 2

应该释放一下你那种心情，你的压力可能就是太大了，所以说那才导致这种念头的，你要想什么事情做什么事情？那都放开一点，不要有任何的顾及，还是要做好自己，每天多听听音乐，多吃水果蔬菜，多喝水，还有适当的运动，增强自己的免疫力，不要为所有事情，不要让所有的坏事情清你自己的内心，所以说那您一定要强大起来才可以保护好自己，不让自己受伤害

Answer 3

那肯定是想不开了，被思考者陷入了一个怪圈。钻进了死胡同，感觉活着没意思，就想用结束生命来求得解脱。建议让自己开心点，做些让自己高兴的事情。可以给自己的人生定一个大方向然后逐步确立小目标，一步一步的去实现。但是过程中千万不要给自己压力。世界上还是好人占多数的，希望你能早日在阳光下享受温暖的幸福时刻！

Answer 4

小朋友啊，网络上没人骂你那是不存在的，只是知道你的人少而已，网络骂战那是比比皆是啊。首先我说一点，不管男女，每月都有几天是情绪低落的。你着状态我有过，放假了就想着什么时候开学，因为学校里虽然成绩不好，但是有一帮子小伙伴一起玩呀。还有喜欢的人可以天天见呀。父母给的压力可能会大一点，你可以好好照父母谈谈。如果他们经常打断你的话，可以发找你给他们，实在不行，找老师帮忙转达，我相信老师会帮忙的。自杀不要想。既然生而为人了那就好好活吧。好好珍惜校园生活，现在工作了十多年想想当初读书的时候那是真的很快乐的

Answer 5

这一点上我很理解，因为前段时间我也有这样的感受。主要还是外界施加压力太大了，而与此同时又没有什么缓解的方式，精神一直处于高度疲惫中，这样就很容易产生排斥心理，希望逃离这样的情况，在这种情况下最容易想到的就是自杀了。尽量别这样选择，希望你相信你自己，也相信你家人，还是有人在意你的