糖尿病 如何吃饭？要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

1.忌糖2.吃饭要少吃多餐,少吃面条它的淀粉含量高,在体内会转换成糖,但是没有纯粹的糖尿病食物.但要注意几点;要选择一些超级食品,如'浆果.甘薯.富含w-3脂肪酸的鱼类.深绿色的蔬菜.避免饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食物,油要多食橄榄油等,不喝酒.多睡眠,勤运动,限制盐的摄入.不吃烟

Answer 2

少吃多餐，切记一次吃得太多，这样会是血糖增高！不要吃稀饭，最好把饭煮得硬一点，还有不能吃水果，因为水果含糖高。听说平时吃点南瓜子很好，能对病情有缓解作用。关键还是要听从医生的吧！

Answer 3

含糖高的尽量不要吃。

Answer 4

你好，1.限制高糖高脂食物，并减少盐分摄取。2.选食优质蛋白质食品，植物性食品以豆制品为佳，动物性食品以鱼和瘦肉为宜。3.多吃高纤食物，谷类如糙米、燕麦，蔬菜如花菜、莴苣、豌豆，水果如苹果、梨、柑橘等都很好，除可补充大量维生素，还可降血脂、延缓葡萄糖吸收率、帮助血糖稳定。