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我这几天晚上总是睡不着,直到12点多,要中考了,急呀
如题所述
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推荐答案 2007-06-20
放松点,人生路长着呢,没什么大不了的事,中考跟本不值一提...
以下摘自人体使用手册:
从中医的观点,睡眠的问题主要和三个问题有关,一是肺热,二是肝热、三是血气。肺热会使人睡不着,肝热使人睡不沉,低血气则使人体的入睡时间发生变化。通常中医处理睡不着的人,只要用针、灸、推拿或药的方法泄除了肺热,就能睡得着。推拿时可以按摩手肘内侧的尺泽穴,就能帮助泄除肺热。肺热的产生有时也会由于心火太盛或肝热而引起,这时就需要先泄除肝热和心火。
用推拿的方法,可以按摩脚上的太冲穴,就能泄除肝热;按摩腋下的极泉穴则是泄除心火简单有效的方法。许多人在接受按摩之后,当天就能睡得比较好,就是在按摩时把肺热和肝热都泄除的结果。另外还有一个简单的方法是自己在家中用热水泡脚,最好是购买市面上可以加温的泡脚机可以避免不断加热水维持温度的麻烦,每天泡三十分钟至两小时,时间的长短视每个人的血气状况而定,在摄氏25-28度的房间里,必需泡到肩膀出汗才算完成,这是最方便而且能够自己在家中的泄除肝热方法。
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其他回答
第1个回答 2007-06-20
放松心态,中考挺简单的,没什么大不了的
加油
第2个回答 2007-06-20
不要紧张啦,其实人一天不睡在中考这样紧张的情况下你也不会睡着,照样能全身心投入地做题,有人高考整晚没睡照样超常发挥``
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我快
要中考了,
前一久还比较放松,但这两久紧张的有点
睡不着
觉,心跳有...
答:
2、保持自信很重要。多给自己一点心理暗示:比如:我很棒的!
中考
考的题都是我会的,其实事实也是这样~3、适当紧张是必要的,要考了还不紧张,说明你不是好孩子 4、 如果
睡不着,
可以在睡前喝点热牛奶,用热水泡泡脚,有助于睡眠的;5、最后你得时刻记着:考试时“人难我亦难我不畏难,人易我...
我快
要中考了,
可是最近睡午觉
总是睡不着,
怎么办
,我
要有用的方法!!
答:
我还有五天
中考
,其实你这种情况很常见,考试焦虑症。在紧张之余,别太过度,放宽心
...每天
晚上不
到
12点
都
睡不着,
早上5
点多
就起床
了,
上课的时候
总是
很...
答:
或许你是面对着
中考
的压力,你五点多就起来了,当然是要困啦!作息不正常了,你可以强迫自己迟点起来,试试六点半起来,如果你第二天感觉精神好点的话,那就坚持吧!就算你白天有很多时间看书,但是如果是“闭着眼睛”看的话,很没效率的,我觉得你没必要那么早起咯!
考试前我
总是
一点也不在状态,怎么办
答:
我明天也
要中考了
!先逼着自己把该过的书再过过.明天去了考场深呼吸,告诉自己:"我可以! 今天千万不敢睡觉了.=我考上睡他个昏天黑地也没人管了!!1"
...
就要中考了,
可是很容易困熬
不
了夜,看其他人都比
我多
学一两个钟很急...
答:
后面我的总结中也会提到,让白天成为学习兴奋和精力旺盛时间,是迎合
中考
时间的,清醒重要的习惯性清醒,意思是到白天就精神,到晚上十点就困,就这一点就能为你加分不知道多少呢。好好看看总结,充分利用好白天和夜里十点前的黄金时间。这是我为初三,马上中考的总结的,主要是回答高三的,方法相通的我整理后专门加了初三...
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