如何自我调节情绪

如题所述

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推荐答案 2011-06-15

想一想开心的事，或想一想笑话，深呼吸，如有条件，还可以雨后散散步，听听音乐。

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第1个回答 2011-06-15

心理暗示相信自己是最棒的
转移注意力
升华情绪
具体做法；做深呼吸，从一数到十.....
关键还得看自己的心理素质

第2个回答 2011-06-16

凡事看开点，少在乎点

第3个回答 2011-06-16

去走走，看看海

第4个回答 2020-12-09

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