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    • 爬楼梯强度太大并且会使小腿肌肉增大吗?

    如题所述

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    推荐答案   2007-05-05
    爬楼梯强度太大,第2天你如果出现酸疼的感觉，
    那就是肌肉纤维组织破裂并且增粗的表现
    如果你没有出现，那就不会变粗，
    最好控制在一定的程度以内，
    锻炼以稍稍有点汗为最好
    有氧锻炼啊
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2007-05-05
    可能回吧
    第2个回答  2007-05-05
    当然会的
    第3个回答  2007-05-05
    连走路都会~上楼梯当然会
    第4个回答  2007-05-05
    如果你觉得自己有点老了，就爬爬吧，爬山或者爬楼梯都可以，每天一次完成200米左右的累计高度即可，会让你腿脚灵便呼吸强有力。很快就习惯了？那么就背上点负担，增加幅度以5kg为宜。

    要领：中间可以用休息来平复呼吸，但是注意自己的时间，每次都尽量比上一次快那么一点就好了。
    第5个回答  2007-05-05
    一定会的，相信我trust me ,如果你想增强小腿肌肉就坚持吧！
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