经常爬楼梯是否会使大腿、小腿变得粗壮？有肌肉块？

Question

近来临近夏季，想每日爬楼梯以增大运动量，希望起到运动减肥效果。请问常爬楼梯会否是腿部肌肉变得成为硬块啊？使得线条不再流畅？使腿部线条流畅有什么好的办法吗？

Answer 1

不会的，只要爬完玩楼梯以后做拉伸运动，小腿绝对不会变粗，本人的亲身经验，只要做了拉伸运动，小腿会变得很修长。我爬了一个多月的楼梯，每天一个小时，减肥的效果还可以，就是爬楼梯很伤关节，建议不要爬了，改其他方法吧。

Answer 2

增大运动量可以的，不过要记住每次运动完一定要按摩腿部，把肌肉放松，这样子腿就不会变结实了，而且会瘦哦。

Answer 3

会
那是肯定的答案

Answer 4

会