我失眠了怎么办

如题所述

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推荐答案 2019-05-29

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其他回答

第1个回答 2019-01-14

这个解决失眠小妙招，必须get!

第2个回答 2020-01-17

维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

第3个回答 2020-01-15

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

第4个回答 2011-05-23

一，睡前不要吃得太饱，让胃及肝脏多休息，或者不吃主食，只吃些果类；二，睡前多运动或大汗淋漓洗个澡；三，睡前不看易激动或恐怖的影视，那场面让人久久回味；四，枕下放一磁铁，以头北脚南为最好，正好与地球磁场相反；五，用三七花茶泡茶喝，效果显著，注意不要买到相近似的人参花了，效果会大打折扣喔。本回答被网友采纳

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