第1个回答 2022-05-22
1、经常给自己一些心理暗示
很多时候自卑其实就是心理作祟，潜意识里认为自己不如别人。很多人比较自卑，事情都没开始做就认为自己不行，一定会失败，当然结果肯定很难成功。如果不断的给自己暗示，告诉自己我能行，我不比别人差，我也是很棒的，那么你就会有愉快的心情，就不会那么自卑。
2、从小目标开始，点滴成功积累
很多时候自信都是由点滴的成功积累，只有一点点的去完成自己的计划，就会觉得一切并没那么难没那么可怕。很多时候的自卑、失落都是因为我们的要求太高，而实际带不到带来的巨大落差。比如，你现在月薪3000，想着能月入万元，那么你应该定一些小的计划，比如每天多挣一元、两元的开始，慢慢的积累，最后发现就会达到自己的目标。
当你失去信心的时候，计划一些小目标自己能完成的，然后努力去完成，点滴的成功会不断激发你的自信。比如，去哪里简单旅游下，学一道拿手的菜，做一次大扫除等等，把这些小的能完成的一个个去实现，积累起来就会发现自己能力不断的提升，就不会那么的自卑。
3、多找找自己的优点
每个人都有自己的优点，自卑的人往往只看到自己的缺点而看不到自己的优点。总是用自己的缺点跟别人的优点比，于是就产生了自卑。我之前也总是纠结过去的失败不放，感觉自己创业失败 了，这么多年没有如何存款，接触的女生都没下文等等，总是一个躲在房间里面，感觉自己就是特别的失败，什么都不如别人，越想就越自卑，带来的负面情绪就是每天绑着脸，自然朋友就少。多找找自己的优点，你会发现其实自己并不是那么的差。每天都看着自己的优点，就会活得更阳光些。
4、不要在意别人的看法
很多自卑的人总是很在乎别人的看法，其实很多想法都是他自己猜测的，别人根本就不看你。很多时候都是自己给自己下套。比如，学习某个东西总觉得自己很笨不会，要是刚好有谁说了下，那么自卑的人就会觉得我就是很笨。完全可以忽略别人的看法，但是总给自己心理暗示，我不行我不会的，那么肯定就是学不会的了。
5、 多和人交往
与别人保持距离，只能让你越来越封闭和自卑。要勇敢地走出去，多跟朋友们交往。不要把自己的心包裹起来，而要经常拿出来晒一晒，那样，你的心里就会充满阳光，自信也就随之而来了。多和积极的人一起。情绪会传染。当你跟积极的人在一起，你也会变得阳光，积极，自然能从他们身上感受到快乐。人变得开朗了，自信也就增加了。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-05-28
一个人之所以会感觉自卑难过，每天情绪不稳定，比较痛苦，必然是在生活上遇到了极大的挫折，感受到了很大的压力导致的。
在这种情况下，首先需要尽可能的调整好自己的心态，尽可能的让自己想到一些积极乐观的事情，让自己重新树立起勇气，这样才能够从根本上解决问题，我们要意识到，生活中总是不可避免，会遇到一定的挫折与困难，并不应该对这些挫折和困难所吓倒，所打倒，而是应该把这些挫折和困难当做考验自己，让自己更加强大的一个机会。
同时，对于一个真正成熟的人来说，也会很好的控制好自己的情绪，无论是什么样的情况下，都会让自己做到心如止水，敢接受一切挑战，都会在自己遇到困难，遇到麻烦的时候，积极的找到方法，找到最佳的解决方案，就算是一时找不到有效的解决问题的途径，那么至少也应该让自己的心态平和，因为自己的情绪不稳定，自己这种痛苦也不能够从根本上解决问题，只会让事情变得越来越复杂。
第3个回答 2022-05-28
人无完人，对比之下，各有优缺，前提就是暗示自己，活着总有转机，一切都会过去，现实生活，不愉意事，十常八九，每个人都要经历，只是经历的人事和程度轻重不尽相同，譬如不善交际，能力不强，际遇不好，家庭条件不好等等，的确影响心理和情绪，感觉低人一等，心浮气躁，活着就是受罪，怀疑自己，没有兴趣动力，郁郁寡欢，这样只会恶性循环，更加不会出现希望转机，能否换个职位，多去散心，找人倾诉，找点兴趣事情，先让自己变得自信阳光，外界客观因素并非主观思想能够扭转改变，做好自己，随心随缘，微笑以对
第4个回答 2022-05-22
乖乖 我觉得你是一个温柔善良的女孩子 你一定要好好爱自己吖～不需要为了自己而去迎合任何人 你只需要做你自己就好了 自卑溢出来就是安静和温柔 恰好你就是 你有很多优点的 不要给自己贴标签 你很优秀 不要因为别人轻描淡写的一句话或者一个眼神而让自己这么痛苦 多花时间去做自己喜欢的事情 让自己开心起来的事情 多培养一些爱好来支撑不开心 如果觉得有心情不稳定的时候 去找一下冥想视频练习 跟着做慢慢会变成越来越开心向上 愿你每天开心快乐幸福