• 所有问题

    • 我今年十四岁，我可以一只手做俯卧撑？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2012-03-17
    14岁就可以单手做了！
    很不错了，很佩服你啊！
    说明你的臂力和协调性很好！
    做单手俯卧撑时，要学会换手，别光一个左手做，。这样对胳膊的对称性不好！
    你可以每天分组做点双手的俯卧撑，那样的话，你的胳膊力量会增强的，随之做的单手会更多！
    望采纳！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    今年十四岁,一次性能做完35个俯卧撑,做完能不累。不知道一只手做可以不...答：单手俯卧撑需要岁的是平衡能力，如果你一直练双手俯卧撑那你的单手平衡能力就会太弱了，需要适当的练一下单手掌握一下平衡如果能掌握了平衡能力用不了几天就能单手做了！
    能单手做俯卧撑的人多吗?答：单手俯卧撑怎么做?1、两手撑地双腿叉开做到比肩宽一只(目的是了找平衡)。2、手背在后面，将重心尽量稳到右手上面。3、一切都准备好之后手臂慢慢弯曲，同时下放时吐气，推起时吸气，控制好腰腹使身体中心一直处在右手上，不能松懈塌陷。4、刚开始练的时候，用另一只手做辅助，不彻底背到后面去，找到...
    14岁一分钟最多能做多少个俯卧撑,130正常吗?会单手引体向上正常吗?答：你说的都正常，不过一分钟130个俯卧撑不太好，太快了，这些运动主要是要做的慢，动作要达到最标准，引体向上也是，单手的话，肯定就打破了引体向上的标准
    单手怎么做俯卧撑?求指点。答：然后就可以5个，10个，15个的撑起来了。右手可以做之后就可以尝试换左手了。现在我单手40个完全没问题了，每当在操场做单手俯卧撑时发现别人的围观和称赞感觉很有成就感。所以，我想说的是，不只是单手俯卧撑，所有的锻炼都是需要持之以恒的，我从09年开始搞锻炼搞到现在，几乎除了下雨外每天都在...
    怎样才能一只手做俯卧撑答：那就开始做吧，俯和撑的动作与双手也没有多么大的区别。发力主要会用到这一区域的肌肉——最后补充：力量训练当然是必要的，只要技巧合理的话，双手能做10来个俯卧撑的，单手就能做上一两个。相比双手俯卧撑的话，单手俯卧撑更容易伤到肩关节、肘关节，尝试的时候请量力而行。
    大家正在搜
    一只手做俯卧撑厉害吗四只手的人做俯卧撑一只手俯卧撑单手俯卧撑做不起来如何单手做俯卧撑单手做俯卧撑多少人能做单手俯卧撑单手俯卧撑难吗单手俯卧撑练哪里
    相关问题
    14岁男生一般可以做多少个俯卧撑、？
    为什么我做俯卧撑越来越不行了?以前可以一口气做五十个,现在免...
    我14岁我能做76个俯卧撑怎么样？
    我14岁，男孩，做俯卧撑一次性只能做20个，正常吗？我现在1...
    俯卧撑做100个就不行了，我今年14岁，怎么办？
    我今年14岁，男，身高162cm，读初二，我不会打篮球，每晚...
    是哑铃练肌肉比较快还是做俯卧撑练肌肉快？还有我十四岁，能哑铃...
    14岁青少年做多少俯卧撑算标准?